パーソナルジムおすすめ人気ランキング28選【2025年】

パーソナルジムは、普通のジムと違い自分以外の人に指導されながらトレーニングが行えるので、モチベーションも効率も上がると人気です。

トレーナーの方にマンツーマンで教えてもらうことで、安全性や効率の面で大きな効果を得られるでしょう。

ジムに通いなれていない初心者の方、短期間で効果を実感したい方には特にオススメできます。

今回は、全国で人気のあるおすすめのパーソナルジムをご紹介いたします。

※記事に掲載しているクリニックはうちなりんく編集部の調査の下で掲載しています。クリニックを紹介している部分に関しては、医師監修の対象外となります。

パーソナルジムおすすめ20選！全国に多数ある店舗をご紹介

人気のパーソナルジムは、とにかく数が多いのも特徴です。

ここでは、全国に多数ある人気のパーソナルジムを16か所ご紹介します。

それぞれの店舗のメリットやデメリット、特徴についてもまとめていますので、自分に合ったパーソナルジムを選ぶときの参考にしてください。

エクササイズコーチ

エクササイズコーチの特徴

エクササイズコーチはAIマシンを活用した新しいトレーニングシステムを提供します。通常60分かかるトレーニングをわずか20分に短縮し、効率的な運動を実現しています。利用者の体格や筋力に基づいて自動的に負荷を調整し、個別化されたトレーニングを行うことで、最大限の効果を得られるよう配慮されています。また、専門家による食事指導も行われており、ダイエットや健康維持をサポートする充実したプログラムが魅力です。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトは、「3食食べるダイエット」を提唱しており、健康的な食事と運動を両立させることができます。各店舗では、個別対応のカスタマイズプランを提供し、利用者のライフスタイルに合わせたトレーニングを実現しています。また、全てのトレーナーは厳しい研修を受けたプロフェッショナルであり、質の高い指導が受けられます。さらに、食事記録アプリを活用した指導方法や、トレーニングメニューは100%オーダーメイドで無駄がなく、利用者のモチベーション維持にも配慮したコミュニケーション重視のスタイルが特長です。

ライザップ

ライザップの特徴

RIZAPグループは「RIZAP式」と呼ばれる独自のトレーニングメソッドを採用し、個々のニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。トレーニング開始前には詳細なカウンセリングを実施し、目標設定を行うことで、効果的な指導を実現しています。また、食事指導も行い、ダイエットやボディメイクをサポートするなど、全方位から健康と美を追求するサービスを展開しています。全国に多くの店舗を持ち、アクセスの良さやオンラインサポートも充実しているため、どこでも利用しやすい環境が整っています。

チキンジム

チキンジムの特徴

このジムは「頑張らないけど効果的」をモットーにしたトレーニングスタイルを採用しています。個別対応のカウンセリングから始まるパーソナルトレーニングプランでは、科学的データに基づいた運動と食事提案を行い、無理なく続けられるダイエットをサポートします。さらに、体組成測定機器InBodyを使用して詳細な身体分析を実施し、利用者一人ひとりに合ったプログラムを提供。全国各地に店舗を展開しており、アクセスも良好です。

エススリー

エススリーの特徴

完全個室でのマンツーマン指導を提供するこのエススリーは、プライバシーを重視し、周囲の目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができます。食事管理を含むフルサポートにより、健康的な食生活を維持しながらダイエットが可能です。また、経験豊富な有資格トレーナーによる指導で、安心して自分の目標に向かって進むことができます。さらに、トレーニング終了後には無料のメンテナンストレーニングも提供され、リバウンド防止に役立つ体制が整っています。

ビヨンド

ビヨンドの特徴

ビヨンドは、全国に100店舗以上を展開し、質の高いトレーニングと食事指導で顧客満足度が非常に高いです。トレーナーは全員コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者であり、個々のニーズに合わせたカスタマイズトレーニングを提供します。さらに、糖質制限なしの食事指導を行っており、リバウンドしにくい環境を整えています。体験トレーニングが初回無料で受けられるキャンペーンも実施中で、初心者から上級者まで幅広く対応可能なサポート体制があります。

AppleGYM

AppleGYMの特徴

海外式ボディメイクを取り入れたトレーニングメニューで、相場の半額の価格によって、パーソナルジムのサービスを提供しています。
重心改善や姿勢改善といった取り組みも行うなど、内容にもこだわっているジムです。
食事管理もきちんと行ってくれるので、メニューの具体的な提案を受けられる点も魅力になっています。

エビジム

エビジムの特徴

コストに特化したパーソナルジムで、月1回でも利用できるのも特徴です。
パーソナルジムは高額というイメージを払しょくするジムであり、とにかく安く、本格的なパーソナルジムを利用したい方におすすめしたいパーソナルジムと言えます。
回数が多いプランを選んだ場合も、その月消化できなかった回数分は、翌月以降も繰り越せるシステムも画期的です。

LiME

LiMEの特徴

入会金が無料など、リーズナブルな価格で利用できるパーソナルジムです。
自重トレーニングを重視し、トレーニングによる故障を予防する、体に優しいトレーニングが魅力です。
また、管理栄養士から直接食事管理を受けられるので、専門的な質問ができる点も頼もしいポイントと言えます。
男性も女性も、納得の行くメニューでトレーニングできるジムです。

V-FIT（ブイフィット）

V-FIT（ブイフィット）の特徴

パーソナルトレーニングで健康的に痩せるのはもちろん、姿勢改善から肩こりや腰痛の悩みを解決するパーソナルストレッチ、日々の疲れを癒すボディケア等のサービス提供をしています。
業界最安水準の価格にして、レンタルウェアや水飲み放題などのアメニティが全コース無料で利用可能です。

SAKURA

SAKURAの特徴

パーソナルジムSAKURAは、大阪府堺市堺区にあるパーソナルトレーニングです。
お客様の身体のお悩みや目的について、プロのパーソナルトレーナーがしっかりカウンセリング・アドバイスさせていただきます。
駅からも近く、好アクセスかつ定休日もなく、通いやすいパーソナルジムとなっております。
完全個室のプライベート空間で、パーソナルトレーニングを受けれるかつ、様々なパーソナルトレーニングプランを用意しています。

ROSSO

ROSSOの特徴

ROSSOでは、有資格者のみのトレーナーを配属しており、ボディメイクだけでなく姿勢改善や健康寿命を伸ばすようなサービスが提供可能です。
ダイエットやボディメイクをする上で必要な、食事指導が無料という点もROSSOの良いところです。
初心者の方がほとんどにも関わらず、長期継続される方が多いパーソナルジムです。

MILOGYM

MILOGYMの特徴

ラグジュアリーな完全個室でのマンツーマントレーニングだけじゃなく、人気エステマシンや韓国でホワイトタンニングとして話題のコラーゲンライトを備えたトレーニングルームなども使用でき、入会金やオプション料金などは一切なし！
パーソナルジムが初めての方でも、安心してお試し可能です。
湘南エリアの女性におすすめな美容に特化したパーソナルジムです。

HPER

HPERの特徴

亀岡駅からはわずか1分の距離に位置し、アクセスが非常に便利です。
提携駐車場も無料でご利用いただけますので、亀岡市・篠・馬堀・並河・千代川のお客様に特に好評いただいております。
「ハイパー」では、パーソナルトレーナーによるオリジナルトレーニングと、日々の食事指導が効果的なダイエットをサポートします。
初めての方には、無料カウンセリングもあるので安心です。

EXEED

EXEEDの特徴

体型、姿勢、心が満たされ、自分に自信を持てて、豊かな人生を歩んで頂ける身体作りを目指しているジム。
EXEEDのお客様は女性8割、男性2割程の割合で、運動初心者の方も多く通っており、年齢層は20〜40代の方が多いですが70代の方も通っています。
東武スカイツリーラインから徒歩圏の場所にあり、トレーニングに必要な物は無料でレンタル可能です。

PERSONAL PILATES exeed

PERSONAL PILATES exeedの特徴

『30代からの大人のボディメイク』 をテーマに、姿勢改善・肩こりや腰痛緩和・疲れにくい身体作りを、ピラティスを通して目的を達成するために運動指導を行います。
完全個室で、マンツーマンの空間で行うことでお客さま自身のお身体に徹底的に向き合い、一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提供して結果の出るピラティスを指導致します。

ボディケア&パーソナルジムLea

ボディケア&パーソナルジムLeaの特徴

「心と身体を幸せにする身体作り」という観点から今までにない最先端のケアと、最先端のトレーニングができます。
「自律神経×筋機能×柔軟性」のアプローチに加え、有酸素運動や食事指導で理想の身体に。
また、健康維持や体力UPなど日常のパフォーマンスUPのサポートもしています。
ジムに行っても続かない！という方におすすめのジムです。

Reglisse（レグリス）

Reglisse（レグリス）の特徴

医療系国家資格「理学療法士」がサポートするパーソナルジムなので、カラダに不安、痛みがあっても安心して通えます。
姿勢改善、体力向上、パフォーマンスアップなどお任せください。

VibruN

VibruNの特徴

トレーニングと動くストレッチを組み合わせたプログラムを提供しているのでダイエットだけでなく姿勢改善にもおすすめのパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングだけでなく併設の整体でボディケアも受けられます。
トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の見直しもサポートします。

Glanz

Glanzの特徴

高知市にある医療系国家資格者が担当するパーソナルジムGlanz。
理学療法士が絶対に担当し、健康〜美容に関する目標をマンツーマンでサポート。医学・解剖学を駆使した効率的なトレーニングを受けることができます。

女性専用パーソナルジムおすすめ8選

つづいて、女性専用のパーソナルジムをご紹介していきます。

女性専用のパーソナルジムは、お客様もそうですが、トレーナーの方も比較的女性が多いので気楽に通えるというメリットがあります。

こちらでは、5つのパーソナルジムをご紹介しています。

OUTLINE

OUTLINEの特徴

大手パーソナルジムのノウハウを生かした運営をコンセプトに、大手ではできないサービスについて、利用できるような体制を整えています。
また、生涯アフターサポートを用意しており、ダイエット成功後のリバウンドが起きないような対策を重視している点もポイントです。
アミノ酸ジュースをトレーニング後に飲めるのも、メリットとして挙げられます。

ビーコンセプト

ビーコンセプトの特徴

モデルの利用が多い、女性専用のパーソナルジムです。
ボディラインを美しく作り上げることを目的に、パーソナルジムのプログラムが作られています。
中でも下半身に特化した脚痩せ特化プログラムが好評で、下半身痩せが期待できる点が魅力です。
また、体型の維持を目的にした、スタイル保証プログラムが設定されている点はパーソナルジムの特徴と言えます。

クレビック

クレビックの特徴

女性特有のボディラインを構築するメニューのトレーニングが特徴です。
全日本マッスルマニア４年連続優勝の豊島香奈子氏が、全プログラムを監修した本格的なトレーニングメニューで、充実したトレーニングを受けられます。
また、くびれを作るなど部分に特化したプログラムで、トレーニングをすることも可能です。
さらに食事管理は、専属の栄養士によるプログラムになっています。

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフの特徴

女性専用のパーソナルジムで、トレーナーも女性です。
男性トレーナーは少し抵抗があるという方も、リボーンマイセルフなら安心して利用できる点もメリットです。
女性にしか理解できない、細かな感覚についても気軽に相談できるので、無理のないトレーニング量で効果的なメニューを利用できます。

SEED

SEEDの特徴

「時間」「お金」「場所」「環境」などのお悩みを解消するため、1回25分～安心価格で完全個室で受けられるパーソナルトレーニングを提供します。
プロのパーソナルトレーナーがあなたの目的に合わせて、無理なく、短く、効率の良いオーダーメイドのプログラムで、あなたの変わりたい気持ちに全力でサポートさせて頂きます。

LEAF

LEAFの特徴

パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）は、「お客さんに体が変わる喜びを知って欲しい！」「フィットネスの楽しさを知って、トレーニングを続けて欲しい！」という願いのもと活動しているジムです。
自分自身のなかなか成果が出せなくてつらかった経験を活かし、高確率で成果が出せる正しい努力で体が変わっていく嬉しさを知って欲しいという思いがあります。

Top tier

Top tierの特徴

By women For women.
JR総武線 幕張駅から徒歩１分の女性による女性のためのマンツーマンパーソナルトレーニングです。トレーナーもお客様も女性のみで完全予約制となります。男子禁制空間だからこそトレーニングに最大限集中でき、女性トレーナーだからこそ、女性の悩みに的確にアプローチします。

WAPLE（ウェイプル）

WAPLE（ウェイプル）の特徴

「ボディメイクを通じてすべてのお客様に自信と健康のイノベーションを起こす」それが、WAPLE（ウェイプル）の掲げるミッションです。
「運動したことないけど大丈夫かな…」「食事制限出来るかな…」そんなたくさんの不安に寄り添いあなたのボディメイクを最後までサポートいたします。
通いやすいコース展開と実績のあるトレーナーが魅力のWAPLEでぜひあなたの目標を叶えてください！

パーソナルジムの選び方！6つのポイント

ここまで、おすすめのパーソナルジムを紹介しましたが、自分でパーソナルジムを選ぶ場合のポイントも6つ紹介します。

パーソナルジムを選ぶ際は、これらのポイントも参考にしてください。

料金プラン

パーソナルジムの料金プランは、重要です。

多くのパーソナルジムはマンツーマンで指導を行っているため、料金も、通常のトレーニングジムより高額なことも少なくありません。

そのため、料金プランをチェックして、自分の予算に合うパーソナルジムかどうかを事前にチェックしておきましょう。

また、より効果を期待したい場合は、延長なども考慮して予算を立てるのがおすすめです。

目的に合ったメニュー

パーソナルジムと言っても、通う目的によってトレーニング内容が異なります。

たとえば、スポーツのパフォーマンスアップであれば、筋量のアップや動きのスムーズさなどの視点からメニューを構築します。

一方で、ダイエット目的であれば、基礎代謝を高めるトレーニングや食事管理を重点的に行います。

トレーナーとの相性

どんなに人気のパーソナルジム、どんなに人気のトレーナーでも相性はあります。

年始くらいから、回数券で行けるパーソナルジムちょこちょこ通ってるんだけど、
トレーナーさん(女性)がめちゃくちゃ優しくて、毎回なんでも褒めてくれる🥺

前回は、水もたくさん飲めましたね〜
って、お水飲んだだけで褒めてくれた🤣🤣

— rurika☺︎ (@kakaopink) May 17, 2024

パーソナルジム行ったあと
気持ちが晴れやかになる

家で一人で筋トレやったところで
この爽快感はないんだ…

トレーナーさんに応援してもらいながら、良い汗かいて褒めてもらうまでのセットが
メンタルに良い影響を与えてくれるのかな、、、

— なこ (@naaaaaakko69217) May 14, 2024

必ずしも人気のトレーナーやパーソナルジムがマッチするわけではなく、そうでない場合の方が、トレーニングの成果を出しやすいという可能性もあります。

まずは無料体験トレーニングを受けてみて、ジムのトレーナーと気が合うかチェックしましょう。

設備・サービス

パーソナルジムの設備やサービスも重要なポイントです。

https://twitter.com/uyu119kg__diet/status/1764572800923406567

体の不調と体力の衰えを感じて、パーソナルジム登録しましたー
チキンジムってところ

なにより手ぶらってのがいいよね！
運動着、シューズレンタル無料➕プロティン無料！➕シャワー付き➕パーソナル以外のフリートレーニング無料　
で4ヶ月４７万円
俺は安いと感じるけどな

— きゃりー@ドラポ (@yus2saeko3) January 28, 2024

設備であれば、安全なマシントレーニングができるか、シャワー室があるかといったポイントです。

また、サービスも、ウェアや専用シューズのレンタルはできるか、ウォーターサーバーはあるかといったような点をチェックしましょう。

この点は施設によって大きく違います。

保証制度がある

パーソナルジムの中には、目的達成に自信のあるところでは、保証制度を用意しているところもあります。

これは効果が実感できなかった場合や、ジムの条件に合った場合は、料金を返金するといった内容の保証制度です。

こういった制度をチェックし、条件がきちんと明記されているようなところは、相当自信のあるジムということが分かり、おすすめです。

通いやすい場所・営業時間

パーソナルジムは、継続して利用することで効果が実感できるようになってきます。

そのため、通いやすい場所や営業時間のところを選びましょう。

通いやすい場所としては自宅から近いことが第一条件で、自宅近くにない場合は職場近く、あるいは通勤途中にあるといった条件です。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムが増えている理由に、メリットが大きいことも挙げられます。

おもなメリットとして、サポートの手厚さ、プライベート空間でのトレーニングが存在します。

これらのポイントについて、詳しくみていきましょう。

専属トレーナーのサポートにより継続しやすい

パーソナルジム最大の特徴は、専属トレーナーによるサポートです。

一般的なジムでは、基本的な説明や安全管理がトレーナーの業務ですが、パーソナルジムではマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。

また、管理をしてもらえるので継続がしやすいというメリットも生まれます。

食事・栄養サポートが充実している

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や栄養サポートもメニューに含まれることがあります。

これは、LINEなどのメッセンジャーアプリで食事のメニューを撮影し、トレーナーや栄養管理スタッフがアドバイスをします。

また、どのような物を摂取すればいいか、栄養サポートを受けられる点もメリットといえるでしょう。

プライベート空間でトレーニングができる

パーソナルジムは、基本的にプライベートな空間でトレーニングができます。

個室であったり、マンションやジムの一室丸ごとであったりします。

そのため、トレーニングしている様子を他の利用者に見られたり、プライバシーが侵害されるといったこともありません。

また、声をかけられて集中力が低下することもないので、トレーニングに集中して安心のトレーニングができるのもメリットです。

パーソナルジムのデメリット

残念ながら、パーソナルジムにもデメリットはあります。

それは、費用面やトレーナーとの相性、そして通える回数や通うための制約といったものです。

これらがどのようなものか、知っておくことも重要です。

費用が高い

パーソナルジムは、トレーナーや場所を借り切って行うため、費用も高額になります。

安いところもありますが、基本は一般的なトレーニングジムの会費よりも、かなり高額な設定がほとんどです。

このように費用面でかなりの負担となるため、予算は余裕を持って設定しておかなければなりません。

このような金銭面が最大のデメリットです。

トレーナーと相性が悪いと効果にも影響

パーソナルジムはマンツーマンです。

しかし、トレーナーとの相性が悪いと、効果にもマイナスの影響が出てしまいます。

たとえば、とにかく厳しいトレーナーや、話してばかりでトレーニングさせてくれないなどの状況です。

そうならないためにもトレーナーが交代できる、きちんと教育されているジムを選ぶといった対処が重要です。

通える回数に上限がある

パーソナルジムは、プランを契約して通う形になります。

例えば、2ヶ月16回といった形のプランです。

このプランの回数にしたがってパーソナルジムに通うので、それ以上トレーニングしたくともトレーニングできません。

この上限設定について不便さを感じることも多いので、別のジムを契約して、追加で個人トレーニングするというケースも見られます。

仕事が忙しくても休みづらい

先ほど触れたように回数に上限があるので、一回休んでしまうと契約期間内に回数がこなせないということもあります。

そうならないように予定通りに通わなければならないことも多く、仕事が忙しくとも休みづらいということも少なくないのです。

パーソナルジムのお試し体験で確認したいこと

パーソナルジムを契約してデメリットに気付いても、解約はなかなか難しく、時間もかかります。

そうならないようにするのが、お試し体験です。

お試し体験のときに、チェックしてほしいポイントを紹介します。

ジムの清潔感・雰囲気

ジムの清潔感や雰囲気をチェックします。

トレーニングジムは汗をかいたり、プロテインドリンクの飛沫が飛んだり、常に清掃を求められる施設です。

そういった施設を、キレイに管理しているかどうかチェックしましょう。

また、ジムが何となく暗かったり、トレーナーの人が怖かったりといった雰囲気もチェックするのがおすすめです。

全額返金保証の詳細

先ほどもお伝えしましたが、パーソナルジムの全額返金保証の内容は詳しく見ておきましょう。

そういえば昔、パーソナルジムで2ヶ月短期集中の糖質制限ダイエットした時も1キロしか減らなくて、全額返金して貰ったんだよね
もちろんがっつり筋トレ＋有酸素＋トレーナーの食事管理つきだったのに
うーん…何ででしょうね…😓言われてた
糖質で痩せようというのがそもそも合ってない可能性ある？

— あまね@diet (@amanediet56) May 15, 2024

岡山のパーソナルジムに返金求めたら返金してもらえない。私が時間なくて先にお金だけ払ったのも悪いけど、その際契約に関する説明が一切なく、お金だけはだめだから名前だけ書いてって言われて書いたから返金できないって。名前書かされただけど何も見せられなかったし、それは向こうの説明不足じゃな…

— 🍑 (@Showtime_Nakata) April 29, 2024

現実的な条件で応じてくれるパーソナルジムもあれば、まず不可能な理由、例えばジムが認めないとダメというものは注意が必要です。

ジム側も返金は経営の痛手なので、厳しい条件を突きつけることも珍しくありません。

しかし、それでもフェアな条件を設定しているところは、かなり優良なパーソナルジムです。

料金と支払方法

パーソナルジムの料金や、支払い方法は重要なポイントです。

料金は、先ほども触れたように予算に合ったものかどうか、支払方法は一括以外にも分割に応じてくれるか、クレジットカード払い以外にも振り込みや多彩な支払方法に対応しているか、といった点も注意してチェックすることをおすすめします。

トレーナーは指名制なのか

パーソナルジムでトレーナーは重要なポイントです。

パーソナルジムって結局のところ担当トレーナーさんによるところ大だと痛感した今日このごろ。あー安くなかったのに…効果実感共になし。言ったら返金してくれるのかな…

— ひよひよ (@hiyohiyo13) September 23, 2023

このトレーナーが、こちらの指名で指定できるかどうかもかなり注意すべき点と言えます。

ジム側の事情で割り当てられたり、毎回違うトレーナーが出てきたりといったようなシステムの場合もあります。

おすすめのパーソナルジムについてまとめ

個別指導をしてくれるパーソナルジムは、運動経験の浅い人や、これからトレーニングをして減量したい人などにマッチしたサービスです。

ただし、近年のその数は増加傾向にあるので、選ぶのも迷いやすい状況になっています。

それでも、今回紹介したおすすめパーソナルジムを中心に、解説したポイントをおさえることで、自分に合ったパーソナルジムがきっと見つかるはずです。