パーソナルジムは、普通のジムと違い自分以外の人に指導されながらトレーニングが行えるので、モチベーションも効率も上がると人気です。
トレーナーの方にマンツーマンで教えてもらうことで、安全性や効率の面で大きな効果を得られるでしょう。
ジムに通いなれていない初心者の方、短期間で効果を実感したい方には特にオススメできます。
今回は、全国で人気のあるおすすめのパーソナルジムをご紹介いたします。
| エクササイズコーチ | 24/7ワークアウト | ライザップ | チキンジム | ビヨンド | エビジム | エススリー | AppleGYM | LiME | V-FIT（ブイフィット） | SAKURA | ROSSO | MILOGYM | HPER | EXEED | PERSONAL PILATES exeed | ボディケア&パーソナルジムLea | Reglisse | VibruN | Glanz | 檜 hinoki body make salon | STYLUS（スタイラス） | LIFEMAKE（ライフメイク） | |
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| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 場所 | 東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/栃木県/群馬県/茨城県/新潟県/愛知県/大阪府/京都府/兵庫県/広島県/大分県/沖縄県 | 北海道/宮城県/東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/茨城県/栃木県/群馬県/新潟県/石川県/山梨県/静岡県/愛知県/京都府/大阪府/兵庫県/和歌山県/岡山県/広島県/福岡県/熊本県/大分県/鹿児島県 | 鳥取県・島根県以外の全国各地 | 北海道/宮城県/東京都/神奈川県/千葉県/福井県/愛知県/大阪府/岡山県/広島県/福岡県/沖縄県 | 東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/茨城県/群馬県/栃木県/北海道/宮城県/福島県/愛知県/岐阜県/静岡県/大阪府/京都府/兵庫県/広島県/香川県/福岡県/熊本県/大分県 | 東京都/北海道/滋賀県 | 北海道/東京都 | 東京都/神奈川県 | 東京都 | 東京都 | 大阪府 | 大阪府 | 神奈川県 | 京都府 | 東京都/埼玉県 | 東京都/埼玉県 | 東京都 | 京都府 | 熊本県 | 高知県 | 埼玉県 | 福岡県 | 岐阜県 |
| 初期費用 | 入会金19,800円 | 0円 | 入会金55,000円 | 入会金35,000円 | 0円 | 0円 ※初回体験50分1,100円 | 42,900円 | 33,000円 | 38,500円 | 0円 | 5,000円 | 10,000円 | 0円 | 11,000円 | 0円 | 0円 | 0円 | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 0円※期間限定 | 33,000円※無料キャンペーンあり | 33,000円 |
| 食事指導 | あり | あり | あり | あり （プランによる） | あり | なし | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | なし | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| お試し体験 | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | なし | あり | あり | あり ※3,000円 | あり ※3,500円 | あり | あり ※3,850円 | あり | あり | あり | あり | あり | なし(2,000円) | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 各店舗で異なる | 7：00～24：00 （最終セッション:22：45～） | 7:00～23:00 （店舗によって異なる） | 7:00～23:00 | 店舗により異なる | 店舗によって異なる | 7：00～23：00 | 9:00〜21:25 | 9:00〜22:00 | 7:00〜23:00 | 9：00～22：00 | 9：00～22：00 | 7：00 〜 23：00 | 9：00～23：00 | 平日：8:00〜23:00 土・日：9:00〜20:00 | 平日：8:00〜23:00 土・日：9:00〜20:00 | 7：45～22：00（最終セッション:22：45～） | 9：00～20：00 | 10:00〜21:00 | 10：00～22：00 | 10:00 〜22:00（最終受付20:30） | 平日9:00～22:30 土日9:00～18:00 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし | なし | なし | 年末年始 | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | 不定休 | なし | なし | なし | 日曜日 | なし | 日曜日 | 不定休 | 不定休 | 不定休 |
| 返金保証 | なし | なし | あり | なし | なし | あり | あり | あり | あり | なし | なし | あり | なし | なし | なし | なし | なし | なし | あり | なし | 初回料金返金制度あり | なし | なし |
| シャワー | なし | あり | あり | あり | あり | なし | あり | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | あり | なし | なし | なし | なし | なし | あり | なし | なし |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
菊池 大和 院長
日本医師会認定健康スポーツ医 ／ 日本慢性期医療協会総合診療認定医／ 身体障害者福祉法指定医（呼吸器）
医療法人ONE きくち総合診療クリニック理事長・院長。
福島県立医科大学医学部卒業。「総合診療かかりつけ医が患者を救う」書籍出版。クリニック近くでフィットネスジム（フィットネスジムATTA）を設けており、健康スポーツ医、シニア健康インストラクターとして指導。
※記事に掲載しているクリニックは沖楽ブログ編集部の調査の下で掲載しています。クリニックを紹介している部分に関しては、医師監修の対象外となります。
パーソナルジムおすすめ23選！全国に多数ある店舗をご紹介
人気のパーソナルジムは、とにかく数が多いのも特徴です。
ここでは、全国に多数ある人気のパーソナルジムを23か所ご紹介します。
それぞれの店舗のメリットやデメリット、特徴についてもまとめていますので、自分に合ったパーソナルジムを選ぶときの参考にしてください。
エクササイズコーチ
| 公式サイト | https://www.exercisecoach.co.jp/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金19,800円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/栃木県/群馬県/茨城県/新潟県/愛知県/大阪府/京都府/兵庫県/広島県/大分県/沖縄県 |
| 営業時間（平日・土日） | 各店舗で異なる |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| インディビジュアルコース | 17,600円/月4回 25,080円/月6回 31,680円/月8回 |
| パートナーコース | 13,200円/月4回 19,800円/月6回 26,400円/月8回 |
- 月額料金が9900円からでコストパフォーマンスが高い
- トレーニング時間が20分と短く忙しい人に最適
- AIマシンによる自動設定で個々の能力に応じたトレーニングが可能
エクササイズコーチの特徴
エクササイズコーチはAIマシンを活用した新しいトレーニングシステムを提供します。通常60分かかるトレーニングをわずか20分に短縮し、効率的な運動を実現しています。利用者の体格や筋力に基づいて自動的に負荷を調整し、個別化されたトレーニングを行うことで、最大限の効果を得られるよう配慮されています。また、専門家による食事指導も行われており、ダイエットや健康維持をサポートする充実したプログラムが魅力です。
24/7ワークアウト
| 公式サイト | http://247workout.jp/adsx1s/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり （カウンセリング後、軽いトレーニング程度） |
| 店舗のある都道府県 | 北海道/宮城県/東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/茨城県/栃木県/群馬県/新潟県/石川県/山梨県/静岡県/愛知県/京都府/大阪府/兵庫県/和歌山県/岡山県/広島県/福岡県/熊本県/大分県/鹿児島県 |
| 営業時間（平日・土日） | 7：00～24：00（最終セッション:22：45～） |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | あり |
| 1ヶ月コース全8回 | 149,600円 |
| 2ヶ月コース全16回 | 257,400円 |
| 3ヶ月コース全24回 | 344,300円 |
| 4ヶ月コース全32回 | 431,200円 |
- 24時間営業で通いやすい
- 全国に90店舗以上展開している
- 完全オーダーメイドのトレーニングプランを提供
24/7ワークアウトの特徴
24/7ワークアウトは、「3食食べるダイエット」を提唱しており、健康的な食事と運動を両立させることができます。各店舗では、個別対応のカスタマイズプランを提供し、利用者のライフスタイルに合わせたトレーニングを実現しています。また、全てのトレーナーは厳しい研修を受けたプロフェッショナルであり、質の高い指導が受けられます。さらに、食事記録アプリを活用した指導方法や、トレーニングメニューは100%オーダーメイドで無駄がなく、利用者のモチベーション維持にも配慮したコミュニケーション重視のスタイルが特長です。
ライザップ
| 公式サイト | https://www.rizap.jp/plan |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金55,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 鳥取県・島根県以外の全国各地 |
| 営業時間（平日・土日） | 店舗によって異なるが、基本的に7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | あり |
| BASIC PLANベーシック | 327,800円 |
| PRIME PLANプライム | 594,000円 |
- 完全個室のパーソナルトレーニングでプライバシーが保たれる
- 短期間での成果が期待できるプログラム設計
- 初回無料体験レッスンがあり、気軽に始められる
ライザップの特徴
RIZAPグループは「RIZAP式」と呼ばれる独自のトレーニングメソッドを採用し、個々のニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。トレーニング開始前には詳細なカウンセリングを実施し、目標設定を行うことで、効果的な指導を実現しています。また、食事指導も行い、ダイエットやボディメイクをサポートするなど、全方位から健康と美を追求するサービスを展開しています。全国に多くの店舗を持ち、アクセスの良さやオンラインサポートも充実しているため、どこでも利用しやすい環境が整っています。
チキンジム
| 公式サイト | https://chicken-gym.jp/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金35,000円 |
| 食事指導の有無 | あり ※「ボディメイク プレミアム」、「ボディメイク スタンダード」プランをご利用のお客様のみ |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 北海道/宮城県/東京都/神奈川県/千葉県/福井県/愛知県/大阪府/岡山県/広島県/福岡県/沖縄県 |
| 営業時間（平日・土日） | 7:00～23:00 ※店舗によって異なる |
| 定休日 | 年末年始12/30～1/3 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | あり |
| ボディメイクライトプラン | 175,200円 |
| ボディメイクスタンダードプラン | 274,000円 |
- 業界最安値レベルの料金設定で月々3,900円から利用可能
- ウェアやシューズが無料でレンタルできる
- 管理栄養士による食事指導が受けられる
チキンジムの特徴
このジムは「頑張らないけど効果的」をモットーにしたトレーニングスタイルを採用しています。個別対応のカウンセリングから始まるパーソナルトレーニングプランでは、科学的データに基づいた運動と食事提案を行い、無理なく続けられるダイエットをサポートします。さらに、体組成測定機器InBodyを使用して詳細な身体分析を実施し、利用者一人ひとりに合ったプログラムを提供。全国各地に店舗を展開しており、アクセスも良好です。
ビヨンド
| 公式サイト | https://beyond-gym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/茨城県/群馬県/栃木県/北海道/宮城県/福島県/愛知県/岐阜県/静岡県/大阪府/京都府/兵庫県/広島県/香川県/福岡県/熊本県/大分県 |
| 営業時間（平日・土日） | 店舗により異なる |
| 定休日 | 年中無休 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | あり |
| ライフプランニング16 | 281,600円 |
| ライフプランニング24 | 422,400円 |
- 全国に100店舗以上展開している大手パーソナルジム
- 入会金が無料でコストパフォーマンスが良い
- 大会出場経験を持つ高レベルのトレーナーが在籍
ビヨンドの特徴
ビヨンドは、全国に100店舗以上を展開し、質の高いトレーニングと食事指導で顧客満足度が非常に高いです。トレーナーは全員コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者であり、個々のニーズに合わせたカスタマイズトレーニングを提供します。さらに、糖質制限なしの食事指導を行っており、リバウンドしにくい環境を整えています。体験トレーニングが初回無料で受けられるキャンペーンも実施中で、初心者から上級者まで幅広く対応可能なサポート体制があります。
エビジム
| 公式サイト | https://evigym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 ※初回体験50分1,100円 |
| 食事指導の有無 | なし |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/北海道/滋賀県 |
| 営業時間（平日・土日） | 店舗によって異なる |
| 定休日 | 年中無休 |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | なし |
| スポット利用 | 11,000円 |
| 月2回 | 12,000円/60分 |
| 月2回 | 22,000円/60分 |
| 月2回 | 36,000円/60分 |
| 都度利用 | 7,000円/1回 |
- 格安で利用できる
- 余った回数が繰り越せる
- スポット利用も可能
エビジムの特徴
コストに特化したパーソナルジムで、月1回でも利用できるのも特徴です。
パーソナルジムは高額というイメージを払しょくするジムであり、とにかく安く、本格的なパーソナルジムを利用したい方におすすめしたいパーソナルジムと言えます。
回数が多いプランを選んだ場合も、その月消化できなかった回数分は、翌月以降も繰り越せるシステムも画期的です。
エススリー
| 公式サイト | https://esthree.jp/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 42,900円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 北海道/東京都 |
| 営業時間（平日・土日） | 7：00～23：00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | あり |
| ライトプログラム | 160,600円 |
| ショートプログラム | 213,400円 |
| ベーシックプログラム | 253,000円 |
| パーフェクトプログラム | 286,000円 |
- 完全個室で周囲を気にせずトレーニングできる
- 食事管理を含むフルサポートが受けられる
- 経験豊富なトレーナーによる安心の指導
エススリーの特徴
完全個室でのマンツーマン指導を提供するこのエススリーは、プライバシーを重視し、周囲の目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができます。食事管理を含むフルサポートにより、健康的な食生活を維持しながらダイエットが可能です。また、経験豊富な有資格トレーナーによる指導で、安心して自分の目標に向かって進むことができます。さらに、トレーニング終了後には無料のメンテナンストレーニングも提供され、リバウンド防止に役立つ体制が整っています。
AppleGYM
| 公式サイト | https://applegym.jp/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 33,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | なし |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/神奈川県 |
| 営業時間（平日・土日） | 9:00～21:25 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | なし |
| 12回チケット | 69,960円 |
| 8回チケット | 49,280円 |
| 4回チケット | 27,280円 |
| ペア割りプラン12回チケット | 52,470円 |
| ペア割りプラン8回チケット | 36,960円 |
| ペア割りプラン 4回チケット | 20,460円 |
- 相場の半額
- 具体的な食事管理
- ペイペイにも対応
AppleGYMの特徴
海外式ボディメイクを取り入れたトレーニングメニューで、相場の半額の価格によって、パーソナルジムのサービスを提供しています。
重心改善や姿勢改善といった取り組みも行うなど、内容にもこだわっているジムです。
食事管理もきちんと行ってくれるので、メニューの具体的な提案を受けられる点も魅力になっています。
LiME
| 公式サイト | https://tre-labo.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 38,500円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都 |
| 営業時間（平日・土日） | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | なし |
| トライアルコース | 132,800円 |
| メンテナンスコース | 70,400円 |
| スタンダードコース | 217,800円 |
| コミットコース | 326,700円 |
| モニタープラン | 30,500円～/月 |
- 入会金が無料
- けがが少なく、細部まで考慮したトレーニング
- 管理栄養士による直接食事指導
LiMEの特徴
入会金が無料など、リーズナブルな価格で利用できるパーソナルジムです。
自重トレーニングを重視し、トレーニングによる故障を予防する、体に優しいトレーニングが魅力です。
また、管理栄養士から直接食事管理を受けられるので、専門的な質問ができる点も頼もしいポイントと言えます。
男性も女性も、納得の行くメニューでトレーニングできるジムです。
V-FIT（ブイフィット）
| 公式サイト | https://v-fit-gym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 ※期間限定 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都 |
| 営業時間（平日・土日） | 7：00 ～ 23：00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
■月額コース
| 月額２回 | 17,600円 |
| 月額４回 | 33,000円 |
| 月額８回 | 61,600円 |
■回数券
| 4回券 | 37,400円 |
| 10回券 | 88,000円 |
| 20回券 | 165,000円 |
| 30回券 | 231,000円 |
| 40回券 | 286,000円 |
■フルチェンジコース
| 2ヶ月/16回 | 260,000円 |
| 2ヶ月/24回 | 385,000円 |
| 3ヶ月/24回 | 396,000円 |
| 3ヶ月/32回 | 557,700円 |
- 手ぶらで通える完全個室パーソナルジム！豊富なアメニティが全て無料
- ストレッチ、ボディケア、マッサージが全コース無料で施術可能
- お子様連れやペアトレーニングが可能
V-FIT（ブイフィット）の特徴
パーソナルトレーニングで健康的に痩せるのはもちろん、姿勢改善から肩こりや腰痛の悩みを解決するパーソナルストレッチ、日々の疲れを癒すボディケア等のサービス提供をしています。
業界最安水準の価格にして、レンタルウェアや水飲み放題などのアメニティが全コース無料で利用可能です。
SAKURA
| 公式サイト | https://sakura-personal-gym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 5,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり※3,000円 |
| 店舗のある都道府県 | 大阪府 |
| 営業時間（平日・土日） | 9：00～22：00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| 8回券 | 39,800円 |
| 4回券 | 21,000円 |
| モニタープラン | 30,000円 |
- 低価格なので、継続してトレーニンングを受けられる
- トレーナーは有資格者のみ
- 食事指導が無料
SAKURAの特徴
パーソナルジムSAKURAは、大阪府堺市堺区にあるパーソナルトレーニングです。
お客様の身体のお悩みや目的について、プロのパーソナルトレーナーがしっかりカウンセリング・アドバイスさせていただきます。
駅からも近く、好アクセスかつ定休日もなく、通いやすいパーソナルジムとなっております。
完全個室のプライベート空間で、パーソナルトレーニングを受けれるかつ、様々なパーソナルトレーニングプランを用意しています。
ROSSO
| 公式サイト | https://rossogym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 10,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり ※3,500円 |
| 店舗のある都道府県 | 大阪府 |
| 営業時間（平日・土日） | 9：00～22：00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | なし |
| 料金 | 34800円~39800円 |
- 低価格での完全マンツーマンパーソナルトレーニングが可能
- 予約が取りやすい
- 食事指導が無料
ROSSOの特徴
ROSSOでは、有資格者のみのトレーナーを配属しており、ボディメイクだけでなく姿勢改善や健康寿命を伸ばすようなサービスが提供可能です。
ダイエットやボディメイクをする上で必要な、食事指導が無料という点もROSSOの良いところです。
初心者の方がほとんどにも関わらず、長期継続される方が多いパーソナルジムです。
MILOGYM
| 公式サイト | https://www.milogymshonan.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金無料 |
| 食事指導の有無 | あり(無料) |
| お試し体験の有無 | あり(無料) |
| 店舗のある都道府県 | 神奈川県 |
| 営業時間（平日・土日） | 7：00 ～ 23：00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
■月額コース
| 月２回 | 12,800円 |
| 月４回 | 24,800円 |
■回数券
| 4回券 | 29,800円 |
| 8回券 | 59,200円 |
| 12回券 | 86,400円 |
- 女性専用パーソナルジムで、女性のダイエットやボディメイクに特化
- 月額12,800円〜業界最安値級の料金プランでご利用可能！もちろん入会金も0円
- エステやコラーゲンルーム、食事アドバイスもオプション料一切不要で使用可能
MILOGYMの特徴
ラグジュアリーな完全個室でのマンツーマントレーニングだけじゃなく、人気エステマシンや韓国でホワイトタンニングとして話題のコラーゲンライトを備えたトレーニングルームなども使用でき、入会金やオプション料金などは一切なし！
パーソナルジムが初めての方でも、安心してお試し可能です。
湘南エリアの女性におすすめな美容に特化したパーソナルジムです。
HPER
| 公式サイト | https://hper-gym.com/location/kameoka/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 11,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり※3,850円 |
| 店舗のある都道府県 | 京都府 |
| 営業時間（平日・土日） | 9：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| 1日体験コース | 3,850円 |
| スタンダードコース | 85,800円 |
| シューイチコース | 46,200円 |
- コースの有効期限がないので、ライフスタイルに合わせて自由に通える
- 担当制なのでトレーナーが変わる心配がない
- 食事指導込みのお値段で、物販などの高額商品の押し売りなし
HPERの特徴
亀岡駅からはわずか1分の距離に位置し、アクセスが非常に便利です。
提携駐車場も無料でご利用いただけますので、亀岡市・篠・馬堀・並河・千代川のお客様に特に好評いただいております。
「ハイパー」では、パーソナルトレーナーによるオリジナルトレーニングと、日々の食事指導が効果的なダイエットをサポートします。
初めての方には、無料カウンセリングもあるので安心です。
EXEED
| 公式サイト | https://exeed-yoyogi.jp/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/埼玉県 |
| 営業時間（平日・土日） | 平日：8:00～23:00 土・日：9:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | あり |
| 5回券 | 41,000円 |
| 11回券 | 88,000円 |
| 22回券 | 170,000円 |
※その他プランは公式サイトをご覧ください。
- 手ぶらで通えて、入会金、チケットの有効期限なし
- お子様連れで通えるジム
- 骨格ボディメイク
EXEEDの特徴
体型、姿勢、心が満たされ、自分に自信を持てて、豊かな人生を歩んで頂ける身体作りを目指しているジム。
EXEEDのお客様は女性8割、男性2割程の割合で、運動初心者の方も多く通っており、年齢層は20〜40代の方が多いですが70代の方も通っています。
東武スカイツリーラインから徒歩圏の場所にあり、トレーニングに必要な物は無料でレンタル可能です。
PERSONAL PILATES exeed
| 公式サイト | https://www.exeed-pilates.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 |
| 食事指導の有無 | なし |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/埼玉県 |
| 営業時間（平日・土日） | 平日：8:00～23:00 土・日：9:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| 5回券 | 41,000円 |
| 11回券 | 88,000円 |
| 22回券 | 170,000円 |
※その他プランは公式サイトをご覧ください。
- 完全個室のプライベート空間
- ボディメイクを得意とする、ピラティススタジオ
- マシンピラティスによる本格メソッド
PERSONAL PILATES exeedの特徴
『30代からの大人のボディメイク』 をテーマに、姿勢改善・肩こりや腰痛緩和・疲れにくい身体作りを、ピラティスを通して目的を達成するために運動指導を行います。
完全個室で、マンツーマンの空間で行うことでお客さま自身のお身体に徹底的に向き合い、一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提供して結果の出るピラティスを指導致します。
ボディケア&パーソナルジムLea
| 公式サイト | https://personal-gym-lea.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり ※カウンセリング後、ペアストレッチ、パーソナルトレーニング。所要時間80-90分 |
| 店舗のある都道府県 | 東京都 |
| 営業時間（平日・土日） | 7：45～22：00（最終セッション:22：45～） |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| 45分トレーニング | 6,700円 |
| 60分トレーニング | 8,900円 |
| トレーニング回数券 | 16回コース：142,400円→ 134,400円（※都度の支払いに比べて8,000円お得） 24回コース：213,600円→ 201,600円（※都度の支払いに比べて12,000円お得） |
| 整体コース回数券 | 8回60分コース：56,000円→ 52,000円（※都度の支払いに比べて4,000円お得） 8回90分コース：80,000円→ 76,000円（※都度の支払いに比べて4,000円お得） |
| CS60 | 60分：7,000円 90分：10,000円 |
- 完全個室のプライベート空間
- ボディメイクを得意とする、ピラティススタジオ
- マシンピラティスによる本格メソッド
ボディケア&パーソナルジムLeaの特徴
「心と身体を幸せにする身体作り」という観点から今までにない最先端のケアと、最先端のトレーニングができます。
「自律神経×筋機能×柔軟性」のアプローチに加え、有酸素運動や食事指導で理想の身体に。
また、健康維持や体力UPなど日常のパフォーマンスUPのサポートもしています。
ジムに行っても続かない！という方におすすめのジムです。
Reglisse（レグリス）
| 公式サイト | https://www.reglisse-gym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 11,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり※3,500円 |
| 店舗のある都道府県 | 京都府 |
| 営業時間（平日・土日） | 9：00～20：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| 4回券 | 35,200円 |
| 8回券 | 68,800円 |
| 16回券 | 134,400円 |
- 医療系国家資格「理学療法士」がサポートするパーソナルジム
- 完全個別指導であなたにあったトレーニングプランの提供
- チケット制なので通いたいときに通える
Reglisse（レグリス）の特徴
医療系国家資格「理学療法士」がサポートするパーソナルジムなので、カラダに不安、痛みがあっても安心して通えます。
姿勢改善、体力向上、パフォーマンスアップなどお任せください。
VibruN
| 公式サイト | https://vibrun-pg.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 22,000円(当日入会で無料) |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都 |
| 営業時間（平日・土日） | 8:30～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | 一部あり |
| シャワーの有無 | あり |
| 8回コース | 121,000円 |
| 16回コース | 220,000円 |
| 24回コース | 297,000円 |
- 完全個室で周りが気にならない
- 有効期限のないチケット制
- 整体併設のパーソナルジム
VibruNの特徴
トレーニングと動くストレッチを組み合わせたプログラムを提供しているのでダイエットだけでなく姿勢改善にもおすすめのパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングだけでなく併設の整体でボディケアも受けられます。
トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の見直しもサポートします。
Glanz
| 公式サイト | https://www.personalgym-glanz.com |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 11,000円（税込） |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | なし（2000円） |
| 店舗のある都道府県 | 高知県 |
| 営業時間（平日・土日） | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
■50分コース
| 月4回 | 33,000円 |
| 月8回 | 64,500円 |
■75分コース
| 月4回 | 48,000円 |
| 月8回 | 93,000円 |
■単発レッスン
| 月8回 | 11,000円 |
■整体
| 初回(60分) | 5,500円 |
| 2回目以降(30分) | 8,000円 |
- 国家資格者が担当
- スパルタ指導は一切なし！
- 安心の定額制
Glanzの特徴
高知市にある医療系国家資格者が担当するパーソナルジムGlanz。
理学療法士が絶対に担当し、健康〜美容に関する目標をマンツーマンでサポート。医学・解剖学を駆使した効率的なトレーニングを受けることができます。
檜 hinoki body make salon
| 公式サイト | https://hinokibodymakesalon.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円※期間限定 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 埼玉県 |
| 営業時間（平日・土日） | 10:00 ～22:00（最終受付20:30） |
| 定休日 | 不定休 |
| 返金保証の有無 | 初回料金返金制度あり |
| シャワーの有無 | あり |
| コースタイプ | 回数/期間 | 総額(税込) | 1回あたり(税込) |
|---|---|---|---|
| 都度払い | 1回 | 7,800円 | 7,800円 |
| 回数コース | 4回/2か月 | 30,264円 | 7,566円 |
| 回数コース | 8回/3か月 | 59,280円 | 7,410円 |
| 回数コース | 16回/5か月 | 112,320円 | 7,020円 |
| 回数コース | 24回/6か月 | 159,120円 | 6,630円 |
| サブスクコース | 月2回 | 15,000円 | 7,500円 |
| サブスクコース | 月4回 | 28,000円 | 7,000円 |
| サブスクコース | 月8回 | 52,000円 | 6,500円 |
- パーソナルトレーニング×スポーツ整体”で最大限に高めるトレーニング効果！
- 完全個室×駅近×キッズルームで子供がいてもいつでも気軽に通える！
- 継続しやすい価格帯×モチベーションが継続しやすい日々の効果測定！
檜 hinoki body make salonの特徴
檜 hinoki body make salonは、はその名の通り、ただ痩せるのではなく檜のような丈夫で若々しい身体へボディメイクするパーソナルジムです。
お客様のその日の状態に最適な無理のないトレーニングと、トレーニング効果を最大限に高めるスポーツ整体を組み合わせた、その場で効果を実感できるパーソナルトレーニングを提供しています。
STYLUS（スタイラス）
| 公式サイト | https://youth-personalgym.com/stylus/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 33,000円※無料キャンペーンあり |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 福岡県 |
| 営業時間（平日・土日） | 平日9:00～22:30/土日9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
▽回数券
| 回数/期間 | 総額(税込) |
|---|---|
| 8回 | 88,000円 |
| 16回 | 176,000円 |
| 24回 | 250,800円 |
| 32回 | 316,800円 |
▽月額制
| 回数/期間 | 総額(税込) |
|---|---|
| 月2回 | 22,000円 |
| 月4回 | 44,000円 |
| 月8回 | 80,000円 |
※他、回数・回数ごとの割引あり
- 完全個室＆マンツーマン指導で、周りを気にせずトレーニングできる
- 短期間で効果を実感できる一人ひとりに合わせたオリジナルプログラム設計
- リバウンドしないための通いやすい月額制コースや2年間のアフターフォローなどの徹底サポート
STYLUS（スタイラス）の特徴
北九州市でダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジムをお探しなら、完全個室のパーソナルトレーニングジムSTYLUSへ！西小倉駅から徒歩4分・リバーウォークから徒歩5分の好立地で、通いやすさも抜群。
『完全個室 × 短期集中ダイエット × リバウンド対策』を軸に、指導経験豊富なトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニング・食事プランを提供します。
LIFEMAKE(ライフメイク)
| 公式サイト | http://personalkoba2019.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 33,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 岐阜県 |
| 営業時間（平日・土日） | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
▽回数券
| 回数/期間 | 総額(税込) |
|---|---|
| 30分16回 | 105,600円 |
| 60分16回 | 158,400円 |
▽月額制
| 回数/期間 | 総額(税込) |
|---|---|
| 40分 | 月額17,600円～ |
| 50分 | 月額22,000円～ |
- 完全個室・予約制なので人目が気にならい
- マンツーマンのサポートだから途中で挫折しない
- 自分にあった食事やトレーニングを効率よく行えるので、最短で目標を達成できる
LIFEMAKE(ライフメイク)の特徴
LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムは岐阜県を中心に展開しているダイエット×姿勢改善専門のパーソナルトレーニングジムです。
「ぽっこりしたお腹を引き締めたい」「年々増える体重をどうにかしたい」「猫背や反り腰を改善して姿勢美人になりたい」「腰痛や肩こりを解消したい」などのお悩みを解決するサポートが可能です。
完全個室・予約制のスタジオでプロのトレーナーがマンツーマンでサポートします。お悩みの方は無料体験でお悩みをご相談ください。
女性専用パーソナルジムおすすめ9選
つづいて、女性専用のパーソナルジムをご紹介していきます。
女性専用のパーソナルジムは、お客様もそうですが、トレーナーの方も比較的女性が多いので気楽に通えるというメリットがあります。
こちらでは、5つのパーソナルジムをご紹介しています。
FURDI(ファディー)
| 公式サイト | https://furdi.jp/ |
| 初期費用 （入会金・事務手数料など） | 入会金なし、事務手数料5,500円、カード発行手数料3,300円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり（無料体験可能） |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/北海道/青森県/岩手県/宮城県/山形県/福島県/茨城県/栃木県/埼玉県/千葉県/神奈川県/山梨県/長野県/岐阜県/静岡県/愛知県/三重県/滋賀県/京都府/大阪府/兵庫県/鳥取県/島根県/岡山県/山口県/福岡県/ |
| 営業時間（平日・土日） | 平日・土曜：10:00～19:00（スタッフ対応時間） 日曜・祝日：無人営業 ※店舗による |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| プレミアム会員 | 7,678円/月 ※年間契約が必要 |
| スタンダード会員 | 8,778円/月 |
| U-18会員 | 5,478円/月 ※親権者が同店舗会員であることが条件 |
| 体験トレーニング | 無料（60分） |
- AIが200種類以上から最適なトレーニングメニューを提案
- 24時間ジムが苦手な初心者でも気軽に通える
- 女性専用なので気兼ねなく運動に集中できる
ファディーの特徴
ドイツ発のAIマシンを導入した次世代型フィットネススタジオとして、ヨーロッパ7カ国で400店舗を展開し30万人以上の利用実績があります。
約300種類のトレーニングメニューを搭載したAIマシンとトレーナーによるWサポート体制で、効果的な運動指導を実現しています。モーションキャプチャーとAI技術を活用して運動動作を分析し、トレーニング結果を数値化することで成果を可視化できるのが特徴です。
OUTLINE
| 公式サイト | https://www.outline-gym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金50,000円 ※一括入金で無料 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/神奈川県/千葉県/埼玉県/栃木県/大阪府 |
| 営業時間（平日・土日） | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 返金保証の有無 | 残回数に関しては返金制度あり ※一部返金不可のコースもあり |
| シャワーの有無 | あり |
| クイックコース | 84,000円 |
| ダイエットコース | 168,000円 |
| ボディメイクコース | 252,000円 |
| 下半身SPコース | 336,000円 |
- アフターケアにも力を入れている
- アミノ酸ジュースの提供
- 子連れでも利用できる
OUTLINEの特徴
大手パーソナルジムのノウハウを生かした運営をコンセプトに、大手ではできないサービスについて、利用できるような体制を整えています。
また、生涯アフターサポートを用意しており、ダイエット成功後のリバウンドが起きないような対策を重視している点もポイントです。
アミノ酸ジュースをトレーニング後に飲めるのも、メリットとして挙げられます。
ビーコンセプト
| 公式サイト | https://b-concept.tokyo/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 38,500円 ※キャンペーン中は無料 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/大阪府/兵庫県/愛知県/岐阜県/北海道/福岡県 |
| 営業時間（平日・土日） | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 返金保証の有無 | あり ※妊娠や引っ越しなどの事情で通えなくなった場合は残り回数に応じて |
| シャワーの有無 | あり |
| 太ももダイエットプログラム | 199,650円 |
| リバウンド防止付プログラム | 221,760円 |
| トライアルプラン | 44,000円 |
- 女性専用のパーソナルジム
- ウェア、シューズ、靴下、タオルの無料レンタル
- スタイル保証プログラム
ビーコンセプトの特徴
モデルの利用が多い、女性専用のパーソナルジムです。
ボディラインを美しく作り上げることを目的に、パーソナルジムのプログラムが作られています。
中でも下半身に特化した脚痩せ特化プログラムが好評で、下半身痩せが期待できる点が魅力です。
また、体型の維持を目的にした、スタイル保証プログラムが設定されている点はパーソナルジムの特徴と言えます。
クレビック
| 公式サイト | https://crebiq.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 33,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | なし |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/埼玉県 |
| 営業時間（平日・土日） | 平日：9:00～23:00 休日：9:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | あり |
| ダイエット&ボディメイクアップコース | 179,800円 |
| トレーニングコース | 158,000円 |
| のりかえ割りコース | 59,840円 |
| アフターコース | 4,780円 |
| トレーニングルームレンタルコース | 2,970円 |
- 美ボディに特化したトレーニング
- くびれを作るのに定評がある
- 専属の栄養士が食事管理
クレビックの特徴
女性特有のボディラインを構築するメニューのトレーニングが特徴です。
全日本マッスルマニア４年連続優勝の豊島香奈子氏が、全プログラムを監修した本格的なトレーニングメニューで、充実したトレーニングを受けられます。
また、くびれを作るなど部分に特化したプログラムで、トレーニングをすることも可能です。
さらに食事管理は、専属の栄養士によるプログラムになっています。
リボーンマイセルフ
| 公式サイト | https://www.shapes-international.co.jp/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金22,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 北海道/宮城県/福島県/東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/栃木県/群馬県/愛知県/長野県/石川県/大阪府/京都府/福岡県 |
| 営業時間（平日・土日） | 店舗によって異なる |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり（30日以内） |
| シャワーの有無 | あり |
| ショートコース(2ヶ月 16回） | 184,800～220,000円 |
| ベーシックコース（3ヶ月 24回) | 594,000円 |
| チケットプラン | 74,800～105,600円/8回 140,800～202,400円/16回 198,000～290,400円/24回 246,400～369,600円/32回 286,000円～440,000円/40回 316,800～501,600円/44回 |
- 女性トレーナーが手掛ける、女性専用パーソナルジム
- 1部位に集中した部分痩せコースもある
- 30日以内の全額返金制度
リボーンマイセルフの特徴
女性専用のパーソナルジムで、トレーナーも女性です。
男性トレーナーは少し抵抗があるという方も、リボーンマイセルフなら安心して利用できる点もメリットです。
女性にしか理解できない、細かな感覚についても気軽に相談できるので、無理のないトレーニング量で効果的なメニューを利用できます。
SEED
| 公式サイト | https://www.seed-gym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 0円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/埼玉県 |
| 営業時間（平日・土日） | 平日：8:00～23:00 土・日：9:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| 月2回券 | 8,300円 |
| 月4回券 | 16,000円 |
| 月6回券 | 23,100円 |
| 都度利用 | 4,200円 |
| 体験トレーニング | 5,500円 |
- 一流の指導を低価格
- 筋力トレーニングも人目を気にせず利用可能
- 一人ひとりに合った指導で、運動を習慣化するためのジム
SEEDの特徴
「時間」「お金」「場所」「環境」などのお悩みを解消するため、1回25分～安心価格で完全個室で受けられるパーソナルトレーニングを提供します。
プロのパーソナルトレーナーがあなたの目的に合わせて、無理なく、短く、効率の良いオーダーメイドのプログラムで、あなたの変わりたい気持ちに全力でサポートさせて頂きます。
LEAF
| 公式サイト | https://ptcs-leaf.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 11,000円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 熊本県 |
| 営業時間（平日・土日） | 10:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | なし |
| 初回体験60分 | 無料 |
| 集中コース | 9,350円（60分） 13,200円（90分） |
| アフターコース | 7,700円（60分） 11,550円（90分） |
- 女性専用
- 料金が安い
- お客様満足度が高い
LEAFの特徴
パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）は、「お客さんに体が変わる喜びを知って欲しい！」「フィットネスの楽しさを知って、トレーニングを続けて欲しい！」という願いのもと活動しているジムです。
自分自身のなかなか成果が出せなくてつらかった経験を活かし、高確率で成果が出せる正しい努力で体が変わっていく嬉しさを知って欲しいという思いがあります。
Top tier
| 公式サイト | https://toptier-ptgym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金0円 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 千葉県 |
| 営業時間（平日・土日） | 火～金:10:00 – 21:00 土:10:00 – 18:00 |
| 定休日 | 日・月 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| 3ヶ月コース（24回・食事指導付き） | 200,000円 |
| 2ヶ月コース（16回・食事指導付き） | 161,500円 |
- 女性トレーナーによる、女性のためのダイエットとボディメイクに特化したパーソナルジム
- 完全に女性のみの空間だからこそ、周りの目を気にせずにトレーニングに最大限集中できる
- 全コース無料でオンライン食事指導付き！しっかり3食食べて痩せる食事指導！
Top tierの特徴
By women For women.
JR総武線 幕張駅から徒歩１分の女性による女性のためのマンツーマンパーソナルトレーニングです。トレーナーもお客様も女性のみで完全予約制となります。男子禁制空間だからこそトレーニングに最大限集中でき、女性トレーナーだからこそ、女性の悩みに的確にアプローチします。
WAPLE（ウェイプル）
| 公式サイト | https://waple.jp/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 無料 |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/神奈川県/埼玉県 |
| 営業時間（平日・土日） | 店舗による |
| 定休日 | 年中無休 |
| 返金保証の有無 | あり |
| シャワーの有無 | なし |
■50分コース
| 月4回 | 9,800円/1回(合計39,200円) |
| 月8回 | 8,600円/1回(合計68,800円) |
| 月12回 | 7,900円/1回(合計94,800円) |
- 通いやすい月額制
- 大手パーソナルジム出身トレーナーのみ採用
- 豊富な無料レンタル品
WAPLE（ウェイプル）の特徴
「ボディメイクを通じてすべてのお客様に自信と健康のイノベーションを起こす」それが、WAPLE（ウェイプル）の掲げるミッションです。
「運動したことないけど大丈夫かな…」「食事制限出来るかな…」そんなたくさんの不安に寄り添いあなたのボディメイクを最後までサポートいたします。
通いやすいコース展開と実績のあるトレーナーが魅力のWAPLEでぜひあなたの目標を叶えてください！
パーソナルジムのメリット
パーソナルジムが増えている理由に、メリットが大きいことも挙げられます。
おもなメリットとして、サポートの手厚さ、プライベート空間でのトレーニングが存在します。
これらのポイントについて、詳しくみていきましょう。
専属トレーナーのサポートにより継続しやすい
パーソナルジム最大の特徴は、専属トレーナーによるサポートです。
一般的なジムでは、基本的な説明や安全管理がトレーナーの業務ですが、パーソナルジムではマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
SHIROMAこれによって、トレーニングの方法が理解できることがメリットです。
また、管理をしてもらえるので継続がしやすいというメリットも生まれます。
食事・栄養サポートが充実している
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や栄養サポートもメニューに含まれることがあります。
これは、LINEなどのメッセンジャーアプリで食事のメニューを撮影し、トレーナーや栄養管理スタッフがアドバイスをします。
また、どのような物を摂取すればいいか、栄養サポートを受けられる点もメリットといえるでしょう。
プライベート空間でトレーニングができる
パーソナルジムは、基本的にプライベートな空間でトレーニングができます。
個室であったり、マンションやジムの一室丸ごとであったりします。
そのため、トレーニングしている様子を他の利用者に見られたり、プライバシーが侵害されるといったこともありません。
また、声をかけられて集中力が低下することもないので、トレーニングに集中して安心のトレーニングができるのもメリットです。
パーソナルジムのデメリット
残念ながら、パーソナルジムにもデメリットはあります。
それは、費用面やトレーナーとの相性、そして通える回数や通うための制約といったものです。
これらがどのようなものか、知っておくことも重要です。
費用が高い
パーソナルジムは、トレーナーや場所を借り切って行うため、費用も高額になります。
安いところもありますが、基本は一般的なトレーニングジムの会費よりも、かなり高額な設定がほとんどです。
このように費用面でかなりの負担となるため、予算は余裕を持って設定しておかなければなりません。
このような金銭面が最大のデメリットです。
トレーナーと相性が悪いと効果にも影響
パーソナルジムはマンツーマンです。
しかし、トレーナーとの相性が悪いと、効果にもマイナスの影響が出てしまいます。
たとえば、とにかく厳しいトレーナーや、話してばかりでトレーニングさせてくれないなどの状況です。
そうならないためにもトレーナーが交代できる、きちんと教育されているジムを選ぶといった対処が重要です。
通える回数に上限がある
パーソナルジムは、プランを契約して通う形になります。
例えば、2ヶ月16回といった形のプランです。
このプランの回数にしたがってパーソナルジムに通うので、それ以上トレーニングしたくともトレーニングできません。
この上限設定について不便さを感じることも多いので、別のジムを契約して、追加で個人トレーニングするというケースも見られます。
仕事が忙しくても休みづらい
先ほど触れたように回数に上限があるので、一回休んでしまうと契約期間内に回数がこなせないということもあります。
そうならないように予定通りに通わなければならないことも多く、仕事が忙しくとも休みづらいということも少なくないのです。
SHIROMA仕事や家庭の時間を削らないと、プラン通りに進まないということもあるのがデメリットです。
おすすめのパーソナルジムについてまとめ
個別指導をしてくれるパーソナルジムは、運動経験の浅い人や、これからトレーニングをして減量したい人などにマッチしたサービスです。
ただし、近年のその数は増加傾向にあるので、選ぶのも迷いやすい状況になっています。
それでも、今回紹介したおすすめパーソナルジムを中心に、解説したポイントをおさえることで、自分に合ったパーソナルジムがきっと見つかるはずです。
