「ザ・パーソナルジム」は、医師や管理栄養士と連携した科学的根拠に基づくトレーニング指導と食事管理により、効果的なボディメイクを実現するパーソナルジムです。
都心部を中心に展開しており、経験豊富なトレーナーによる丁寧なサポート、充実したアメニティ、おしゃれで清潔感のある空間が特徴です。
トレーニングだけでなく、日々のチャットによる食事指導や生活習慣改善のアドバイスなど、総合的なサポートを通じて、確実な成果を重視しています。
手ぶらで通える点や、仕事帰りでも利用しやすい立地、さらに入会店舗以外でも利用可能であることから、忙しい社会人にも人気があります。
ザ・パーソナルジムの基本情報
| 公式サイト | https://the-personal-gym.com/ |
| 初期費用（入会金・事務手数料など） | 入会金22,000円 ※毎月10名限定 入会金無料キャンペーンあり |
| 食事指導の有無 | あり |
| お試し体験の有無 | あり |
| 店舗のある都道府県 | 東京都/沖縄県 |
| 営業時間（平日・土日） | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 返金保証の有無 | なし |
| シャワーの有無 | 店舗によって異なる |
| ダイエットコース | 264,000円/2ヶ月16回 385,000円/2ヶ月24回 396,000円/3ヶ月24回 557,700円/3ヶ月36回 |
| 回数券 | 37,400円/4回券 88,000円/10回券 165,000円/20回券 231,000円/30回券 286,000円/40回券 |
| 月額コース | 17,600円/2回 33,000円/4回 61,600円/8回 |
「ザ・パーソナルジム」は、現在、都心部を中心に展開しており、秋葉原、吉祥寺、六本木、麻布十番、錦糸町、新宿御苑、そして沖縄に店舗があります。
他のパーソナルジムとの違いや魅力についてご紹介します。
充実したサービス
「ザ・パーソナルジム」は、手ぶらで通うことができるため、仕事帰りのトレーニングにも便利です。
ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなどのアメニティが充実しており、いつでも快適にトレーニングが可能です。
トレーニングメニューは一人ひとりに合わせた内容となっており、食事指導も毎日チャットで対応しています。
トレーナーによる丁寧なサポートがあるため、これまでダイエットに失敗してきた方でも安心して取り組むことができます。
高級感・清潔感のある空間
トレーニングにおいては、空間の快適さも重要な要素です。
「ザ・パーソナルジム」では、グレーを基調とした清潔感と高級感のある空間が整えられており、また通いたくなるような環境が整っています。
SHIROMA使用されているトレーニング機器は、トレーナー自身が実際に使用して満足できたものを厳選して導入しており、初心者から上級者まで安心して利用できます。
経験豊富なトレーナーによるサポート
「ザ・パーソナルジム」に在籍するトレーナーは、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者など、多様な経歴を持つ人材が揃っています。
身体に関する知識が豊富であるだけでなく、知識や技術の向上に対する意識も高いのが特徴です。
自らのボディメイクを通じて自信を得た経験を持つトレーナーも多く、利用者に対して説得力ある指導を行っています。
そのため、初心者の方でも安心して通うことができます。
医師・管理栄養士と連携して生活習慣を改善
「ザ・パーソナルジム」では、医師や管理栄養士との連携によるサポートが行われており、個々の状態に応じた的確なアドバイスが可能です。
たとえば、食事メニューについては、管理栄養士の監修に基づいた提案を受けることができます。
SHIROMA身体に関する悩みがある場合には、理学療法士や医師に相談することもでき、専門的な視点からの支援が受けられます。
ザ・パーソナルジムの口コミ・評判
ここからは、「ザ・パーソナルジム」に関する口コミや評判をご紹介します。
実際に利用された方々の声は、ジム選びにおいて非常に参考になりますので、ぜひチェックしてみてください。
効果に関する口コミ・評判
開始から1ヶ月半ほどで、最初から変化が見られ、体重もだんだん減っています。
出典：Googleマップ
一番良い点は、トレーナーさんとの性格とよく合って、思ったより面白くて楽しいトレーニング体験です！
結婚式のためのボディメイク目的で通っています。体重は3ヶ月で5kg減りましたが、それ以上に見た目の変化を感じられ太りにくい体質を手に入れることができました。
出典：Googleマップ
効果に関する結果は、公式サイトでも写真付きで紹介されており、あわせて参考になります。
トレーニングに関する口コミ・評判
個人のレベルに合わせたメニューを丁寧に組んでいただき、筋トレ初心者でも楽しく通い続けられています。
出典：Googleマップ
また、トレーニングだけでなく、ストレッチ等も行っていただき、姿勢改善にも役立っています。
腰の痛みの原因を教えてくださり改善に繋がるトレーニングを提案していただきました。
出典：Googleマップ
通い始めて2週間ぐらいで腰の痛みがなくなりました！
体の不調にも対応したバランスの取れたトレーニングが行われていることがうかがえます。
トレーナーに関する口コミ・評判
初めてのジムで分からない事だらけで緊張していましたが、担当してくれたトレーナーさんが非常に丁寧に一通りの流れからトレーニングの仕方まで教えて頂き有意義な時間を過ごす事が出来ました！
出典：Googleマップ
開始から1ヶ月半ほどで、最初から変化が見られ、体重もだんだん減っています。
出典：Googleマップ
一番良い点は、トレーナーさんとの性格とよく合って、思ったより面白くて楽しいトレーニング体験です！
トレーナーが丁寧で親しみやすいという口コミが多く見られます。
サービスに関する口コミ・評判
食事指導は炭水化物を適度に摂るPFCバランスを重視する方法で、無理なく続けることができました。
出典：Googleマップ
トレーナーの方が毎日きめ細やかなコメントを下さるのも継続的に続けられた大きな要因だと思います。
体重減少はもちろんですが、太りにくい体質を手に入れたい方はぜひおすすめです。
食事面でも、個々の状況に応じた適切なサポートが行われていることが分かります。
施設に関する口コミ・評判
パーソナルジムなのに、広いです
出典：Googleマップ
スタジオはお洒落で、雰囲気も最高です
出典：Googleマップ
施設については、清潔感やおしゃれな雰囲気が高く評価されており、Instagramにも多数の写真が投稿されています。
ジムの環境にこだわりたい方にとっても魅力的な空間となっています。
ザ・パーソナルジムのレビュー
当サイトに寄せられたザ・パーソナルジムのレビューをご紹介します。
実は私もそうでした。
でもザ・パーソナルジムは違います！
トレーナーさんも気さくで厳しすぎず、気持ちを前向きにしてくれます。
毎回通うのが楽しみになるくらいで、こんなことならもっと早く行っておけば良かった！と心から思います。
▼レビュー募集中▼
ザ・パーソナルジムを利用するメリット
口コミでも高い評価を受けている「ザ・パーソナルジム」は、多くの方におすすめできるパーソナルトレーニングジムです。
ここでは、その主なメリットについてご紹介します。
無理な食事制限がない
「ザ・パーソナルジム」では、トレーニングと併せて、適切な食事指導も受けられます。
ダイエットに挑戦する際、厳しい食事制限に不安を感じる方も多いですが、同ジムでは無理な制限を課さず、安心して取り組めます。
栄養バランスの取れた食事を取りながら、しっかりとトレーニングを行うことで、健康的なボディメイクを目指すことができます。
また、正しい食習慣や栄養に関する知識も身につけられる点が魅力です。
トレーナーの質が高い
利用者からは「楽しい」「元気」「丁寧」といった声が多く寄せられており、トレーナーの質の高さが伺えます。
SHIROMA資格を持つトレーナーが多数在籍しており、身体について深く理解したうえでの的確な指導が受けられます。
一人ひとりに合わせたトレーニングメニューの作成やアドバイスにより、確かな成果が期待できます。
おしゃれなジム
空間の快適さも、トレーニングを継続する上で大切な要素です。
「ザ・パーソナルジム」は、パーソナルジムとしては広めの空間を確保しており、白・黒・グレーを基調とした高級感と清潔感のある内装となっています。
スタイリッシュな環境でトレーニングができるため、毎日通いたくなるような魅力があります。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店内は白や黒、
出典：THE PERSONAL GYM【公式】
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
体験トレーニング・カウンセリングが無料
人気のジムであっても、自分に合うかどうかは実際に体験してみないと分かりません。
「ザ・パーソナルジム」では、通常11,000円かかるカウンセリングとトレーニング体験が無料となるキャンペーンを実施しています。
まずは体験から始めて、自分に合ったジムかどうかを確かめることができます。
入会申込みした店舗以外の店舗も利用可能
「ザ・パーソナルジム」では、入会した店舗に限らず、他の店舗も利用可能です。
仕事や生活の都合に応じて、複数の店舗を使い分けることができるため、トレーニングの習慣化がしやすくなります。
また、別の店舗でもトレーニングメニューはきちんと共有されているため、安心して継続できます。
ザ・パーソナルジムを利用するデメリット
「ザ・パーソナルジム」は、しっかりとしたサポート体制が整っており、安心して通うことができるパーソナルトレーニングジムです。
しかしながら、いくつかのデメリットもありますので、事前に把握しておくことが大切です。
他のジムより料金が高い
「ザ・パーソナルジム」は、パーソナルトレーニングジムの中では比較的リーズナブルな価格帯に設定されています。
とはいえ、近年話題の24時間ジムやスタジオレッスンを備えた総合型ジムと比較すると、やや料金は高く感じられるかもしれません。
マンツーマンの指導や食事・体調面における手厚いサポートを受けられることを考慮すれば、価格相応の価値がありますが、一般的なジムよりは費用がかかる点は否めません。
靴はレンタル料がかかる
トレーニング時にウェアを無料で貸し出してもらえる点は大きなメリットですが、トレーニングには専用の靴が必要です。
「ザ・パーソナルジム」では、靴のレンタルは有料となっており、この点は利用者にとってデメリットとなり得ます。
SHIROMAなお、個人の靴を預けることも可能ですが、その場合はロッカーの利用料が別途必要です。
靴を置きっぱなしにしたい場合には、ロッカーレンタル料が発生しますので、あらかじめ確認しておきましょう。
店舗数がまだ少ない
「ザ・パーソナルジム」は、現在のところ、都心部と沖縄を中心に店舗を展開しています。
- 新宿御苑店（https://the-personal-gym.com/studio/shinjukugyoen/）
- 錦糸町店（https://the-personal-gym.com/studio/kinshicho/）
- 六本木店（https://the-personal-gym.com/studio/roppongi/）
- 麻布十番店（https://the-personal-gym.com/studio/azabujuban/）
- 吉祥寺店（https://the-personal-gym.com/studio/kichijoji/）
- 秋葉原店（https://the-personal-gym.com/studio/akihabara/）
- 沖縄店（https://the-personal-gym.com/studio/okinawa/）
- 板橋店（https://the-personal-gym.com/studio/itabashi/）
- 三鷹店（https://the-personal-gym.com/studio/mitaka/）
- 五反田店※2024/4/27オープン（https://the-personal-gym.com/studio/gotanda/）
合計で10店舗が展開されていますが、今後の拡大が期待される一方で、現時点では通えるエリアが限られている状況です。
特に都心部でも6店舗にとどまっているため、お住まいや勤務先の場所によっては、通いにくいと感じる可能性があります。
ザ・パーソナルジムの料金
「ザ・パーソナルジム」を利用するにあたって、料金が気になるという方も多いのではないでしょうか。
他のパーソナルトレーニングジムと比較すると、比較的利用しやすい価格帯ではありますが、格安とまでは言えない設定です。
ここでは、主な3つのコースについて、それぞれの料金体系をご紹介します。
ダイエットコース
「ザ・パーソナルジム」で最も人気のあるのが、2か月または3か月のダイエットコースです。
トレーニングは週1回または週2回から選択でき、以下のとおり価格が設定されています。
| 期間/回数 | 料金 |
|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 240,000円（税込 264,000円） |
| 2ヶ月/24回 | 350,000円（税込 385,000円） |
| 3ヶ月/24回 | 360,000円（税込 396,000円） |
| 3ヶ月/36回 | 507,000円（税込 557,700円） |
いずれのコースも、60分のパーソナルトレーニングに加えて、毎日の食事管理、プロテインや水の提供、ウェアの貸出、BCAAサプリ、チャット機能の利用が含まれています。
回数券
回数券コースは、その都度回数を選んでトレーニングを受ける形式です。
週ごとに通う頻度が異なる方や、トレーニング終了後のリバウンド対策としても利用しやすいプランです。
| 回数 | 料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 4回 | 34,000円（税込 37,400円） | 8,500円 |
| 10回 | 80,000円（税込 88,000円） | 8,000円 |
| 20回 | 150,000円（税込 165,000円） | 7,500円 |
| 30回 | 210,000円（税込 231,000円） | 7,000円 |
| 40回 | 260,000円（税込 286,000円） | 6,500円 |
このコースには、トレーニング、食事提案、ウェアとタオルの貸出が含まれています。
月額コース
月額コースは、毎月定額を支払う形式で、月に何回トレーニングを受けるかによって料金が異なります。
| 回数 | 料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 2回 | 16,000円（税込17,600円） | 8,000円 |
| 4回 | 30,000円（税込33,000円） | 7,500円 |
| 8回 | 56,000円（税込61,600円） | 7,000円 |
このコースにも、トレーニング、食事提案、ウェアとタオルの貸出が含まれています。
それぞれのライフスタイルや目的に応じて、最適なプランを選ぶことができます。
ザ・パーソナルジムがおすすめな人・おすすめではない人
「ザ・パーソナルジム」の口コミや、これまでに挙げたメリット・デメリットを踏まえて、このジムがどのような方に向いているか、また向いていないかをまとめました。
おすすめな人
「ザ・パーソナルジム」は、次のような方におすすめです。
- 東京都内に住んでいて、店舗近くに住まいや職場がある方
- 食事サポート付きのパーソナルトレーニングジムを探している方
- リーズナブルな価格帯で利用できるパーソナルジムを検討している方
- 入会店舗以外も利用して、効率的にトレーニングを続けたい方
- リバウンドしにくいダイエット方法を身につけたい方
- 質の高いトレーナーから的確な指導を受けたい方
- 丁寧で手厚いサポートを重視したい方
ひとりで行うダイエットは失敗します。
出典：THE PERSONAL GYM【公式】
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のダイエットコースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
おすすめではない人
一方で、以下のような方には「ザ・パーソナルジム」はあまりおすすめできない可能性があります。
- 通える範囲に店舗がない方
- 食事指導を受けたくない方
- 自分のペースで自由にトレーニングしたい方
- スタジオレッスンなど多様なプログラムを求める方
- 費用を抑えたい方
ザ・パーソナルジムについてまとめ
「ザ・パーソナルジム」は、高品質なトレーニング指導と手厚いサポート体制により、無理なく着実なボディメイクを実現できるパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーは、元医療従事者やトップアスリート経験者など、豊富な実績を持つ人材で構成されており、医師や管理栄養士との連携により、科学的根拠に基づいた指導が行われています。
施設は高級感と清潔感にあふれた内装で、トレーニング機器も厳選されており、快適な環境のもとで集中してトレーニングが可能です。
SHIROMAまた、ウェア、タオル、プロテインなどのアメニティも充実しており、手ぶらで通えるため、仕事帰りの利用にも適しています。
毎日のチャットによる食事指導を通じて、一人ひとりの生活スタイルに合わせたきめ細やかなアドバイスが受けられるのも魅力です。
料金は他のパーソナルトレーニングジムと比べても良心的で、複数店舗を利用できる柔軟さもあり、都心部に在住・在勤の方にとって利便性の高いジムと言えるでしょう。
