快眠できる枕おすすめ人気ランキング37選!選び方や使い方も解説

快眠できる枕おすすめ人気ランキング37選!選び方や使い方も解説

今の枕に満足していますか?

ぐっすり眠れた気がしない、朝起きると寝違えている、どうもしっくりこない…など、自分に合った枕を選ぶのは難しいですよね。

そこで、おすすめの枕や、快眠するための枕の選び方や使い方などについて解説します。

相性のいい枕を購入したい人や、枕の効果を最大限に引き出したい人は、ぜひ参考にしてください。

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おすすめ枕 Pick up

スクロールできます
THE MAKURAブレインスリープ ピロー雲のやすらぎ 健眠枕
画像
特徴整体枕
身体のゆがみを改善
睡眠の質を高める
頭・首の負荷を軽減
猫背・巻き肩
ストレートネック対策
サイズ奥行37cm×横幅60cm奥行35cm×横幅60cm奥行38cm×横幅60cm
高さ5cm最大14cm最大14cm
高さ調節可 ※詰めもの別売り可 ※シート別売り
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可不可
値段39,600円33,000円14,980円
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目次

快眠できる枕おすすめ人気ランキング37選

快眠できる人気の枕37選
11位~

CURE:RE(キュアレ) THE MAKURA

出典:CURE:RE

抗菌 制菌 防臭

メーカーCURE:RE
通常価格39,600円
サイズ奥行37cm×横幅60cm×高さ5cm
中の素材特注エラストゴムパイプ
硬さ不明
反発力高反発
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節別売り:補充用の詰め物

THE MAKURAの特徴

良い睡眠を作り出すための形と硬さや寝心地を細部まで追求した、医師が推奨する整体枕です。
高度な縫製技術が必要な3段構造になっており、2人の職人が縫製しています。
日本で唯一の特許技術で体のバランスを整え、呼吸しやすくしてくれるのです。

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BRAIN SLEEP ブレインスリープピロー

出典:BRAIN SLEEP

抗菌 制菌 防臭 ※枕カバーによる

メーカーBRAIN SLEEP
通常価格33,000円
サイズ奥行35cm×横幅60cm
ハイ:高さ12~14cm
スタンダード:高さ9~11cm
ロー:高さ6~8cm
中の素材ポリエチレン100%
硬さ枕の中央はやわらかめ、両サイドはかため
反発力不明
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー別売り:ポリエステル100%など
高さ調節シート別売り

ブレインスリープピローの特徴

ブレインスリープピローは枕の90%が空気の層になっている、通気性に特化した枕です。
そのため頭部に熱がこもらず、深い睡眠が得られます。
使っていく内に、頭に合わせて徐々にフィットしていきます。
中央は柔らかく両サイドは固めなため、寝返りを打っても頭が沈み込みません。
枕が潰れてボリュームがなくなっても、ぬるま湯をかければ元通りになります。

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イッティ 雲のやすらぎ 健眠枕

出典:イッティ

メーカーイッティ
通常価格14,980円
サイズ奥行38cm×横幅60cm×最大高さ14cm
中の素材バイオウレタン
硬さ不明
反発力中反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:再生繊維(リヨセル)50%、綿50%
高さ調節

雲のやすらぎ 健眠枕の特徴

寝返りのしやすさと、寝姿勢を追求して作られた枕で、頭・首・肩まで乗せて使用します。
寝た時の上半身への圧力を軽減し、仰向けでも横向き寝でも寝姿勢をサポートします。
上下どちらからでも使用可能なので、使用者の体型に合わせ、低め・高めどちらの高さにも対応できます。
素材に使用しているバイオウレタンの「開口率95%多孔質セルフォー厶」は、通気性と吸湿性に優れているので、頭部温度を下げて心地よい睡眠に導きます。

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西川 ファインクオリティプレミアム エラストマーパイプ枕

出典:nishikawa

防臭

メーカー西川
通常価格22,000円
サイズ奥行43cm×横幅70cm
Low:高さ約6cm
Middle:高さ約7cm
Heigh:高さ約8cm
中の素材ポリオレフィン系複合樹脂
硬さふつう
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー
高さ調節補充用の詰め物、シート付属

ファインクオリティプレミアム エラストマーパイプ枕の特徴

枕の詰め物であるパイプは従来の物よりも柔らかくて弾力性があり、モチモチしています。
動きに合わせて枕の中を移動し、崩れない程度に変形してしっかりと頭を支えてくれます。
硬さがちょうどよく、首筋のカーブに沿いフィット感があって気持ちよく眠ることができる枕です。
高さ調節用のウレタンシートやパイプの量を調節して、自分好みの高さにできます。
ワイドサイズなので男性にもぴったりです。

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GOKUMIN プレミアム低反発枕

出典:GOKUMIN

抗菌 防臭

メーカーGOKUMIN
通常価格4,298円
サイズ奥行32cm×横幅53cm×高さ4~11cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:高級ニット生地(レーヨン30%、ポリエステル70%)
高さ調節シート付属

GOKUMIN プレミアム低反発枕の特徴

寝返りが打ちにくく困っている方にお勧めの枕です。
首や肩にフィットしやすい形状になっていて、スムーズに寝返りができ枕から頭が落ちにくいので、快適な睡眠をサポートしてくれます。
枕本体には消臭、抗菌、調湿効果がある竹炭を配合していて、通気性も改善しています。

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Motton モットン枕

出典:Motton

メーカーMotton
通常価格17,800円
サイズ奥行40cm×横幅55cm×最大高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さかため / やわらかめ
反発力高反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

モットン枕の特徴

枕の高さが2WAY仕様になっているため、その日の体調に合わせて、使い方を変えることができる枕です。
通気性もとても良く、蒸れにくいので季節を問わずに使える枕となっています。
また、クローズド・パッチテストにも合格しているので敏感肌の人でも安心して使える枕です。

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イッティ 雲のやすらぎ 六角脳枕

出典:イッティ

抗菌 防臭

メーカーイッティ
通常価格18,900円
サイズ奥行35cm×横幅40cm×高さ7cm
中の素材低反発ウレタン、マイクロウェーブ、冷却材
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:綿、コットン
高さ調節不可

雲のやすらぎ 六角脳枕の特徴

寝返りが打ちにくく困っている方にお勧めの枕です。
Wの凹凸構造により寝返りをしても頭と肩だけが移動するようになっていて、自動的に最適な高さになります。
それにより呼吸がしやすくなることで快適な睡眠をサポートしてくれます。
冬場でも快適な保冷剤が枕に入っているのも特徴です。

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ディーブレス テクノジェル アナトミックカーブピロー

出典:ディーブレス

メーカーディーブレス
通常価格29,700円
サイズ奥行40cm×横幅66cm
サイズ7:高さ7cm 
サイズ9:高さ9cm 
サイズ11:高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム(表面にウレタンジェル使用)
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル58%、レーヨン41%、ポリウレタン1%
高さ調節不可

テクノジェル アナトミックカーブピローの特徴

医療用途として開発された素材を使用した枕であり、包みこまれるような寝心地の良さや睡眠時に首や肩にかかる負荷を軽減します。
この商品は枕の中でも柔らかい部類に入りますが、頭が沈みこみすぎないという特性もあります。
頭の動きをフォローできるため、寝返りなどの動きを妨げず、睡眠時のストレスを与えません。
夜間に目覚めることを減らせることができます。

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BRAIN SLEEP ブレインスリープ ピロー ネック コンディショニング

出典:BRAIN SLEEP

抗菌 制菌 防臭 ※枕カバーによる

メーカーBRAIN SLEEP
通常価格16,500円
サイズ奥行36cm×横幅60cm×最大高さ8.5cm
中の素材ポリエチレン100%
硬さ枕の中央はやわらかめ、両サイドはかため
反発力不明
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー別売り:コットン100%など
高さ調節

ブレインスリープ ピロー ネック コンディショニングの特徴

ストレートネックによる首の歪みを寝ている間に正しい位置へ、理想のウェーブにしてくれます。
肩まで支える枕なので胸部も安定し、呼吸しやすくなります。
さらに、首のラインにフィットするので首や肩回りの筋肉を緩め、リラックス状態にします。
枕本体も水洗いできるので、清潔で安全な寝心地を維持できるのが魅力の枕です。

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Dr.Smith(ドクタースミス) 潤肌枕2

出典:Dr.Smith

抗菌 防臭

メーカーDr.Smith
通常価格15,180円
サイズ奥行35cm×横幅50cm
S:高さ8cm
M:高さ9.5cm
L:高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム(スミフォームα、炭充填発泡方式)
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ナイロン85%、ポリウレタン15%
高さ調節シート付属 ※MとLのみ

潤肌枕2の特徴

潤肌枕2(うるはだまくら2)は保水炭、業界トップクラスの低反発フォームが特徴の枕です。
保水炭や大気中から水分を集める作用を持っています。
保水炭が持つ作用によって周囲の水分を集め、枕が50%の湿度を保ち、髪や顔への保湿を可能にしているのが特徴です。
低反発フォームはとても優れた性能を持っており、柔らかさが業界トップクラスで、低反発フォームの性能としては非常に高い9ニュートンの圧力も包み込みます。

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TEMPUR テンピュール オリジナルネックピロー

出典:TEMPUR

抗菌 防臭

メーカーtempur®
通常価格16,500円~19,800円
サイズ奥行31cm×横幅51cm
XS:高さ7cm
S:高さ8cm
M:高さ10cm
L:高さ11.5cm
中の素材テンピュール素材
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:綿75%、ポリエステル25%
高さ調節不可

テンピュール オリジナルネックピローの特徴

NASAにも認められた特許技術のテンピュール素材は、高いエネルギーの吸収性と柔らかさで頭の重量と圧力を均一に分散して圧迫感を軽減してくれます。
また独特な波型の形状が首のS字に自然にフィットして、頭や首へかかる圧力を吸収します。
仰向け姿勢はもちろん横向きでも快適な寝姿勢を維持してくれます。
一般的な枕のサイズと比べて一回り小さい省スペース設計なので、場所を取らず保管が楽なのもポイントです。
テンピュール素材は洗濯不可ですが、付属のカバーは抗菌防臭加工されていて洗濯も可能なので、いつでも清潔に使えます。

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ショップジャパン トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィット

出典:ショップジャパン

抗菌 防臭

メーカーショップジャパン
通常価格34,480円~40,480円
サイズシングル:奥行68cm×横幅90cm
セミダブル:奥行68cm×横幅115cm
ダブル:奥行68cm×横幅140cm
最大高さ10cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィットの特徴

従来の低反発枕「セブンスピロー」が進化し、12本のスリットが入ったウルトラフィットカット構造になりました。
なので、セブンスピローに比べ、横向きに寝たときのフィット感が向上しました。
頭から背中まで7つの部位を支え、大きなサイズで、使っている人を包み込み、首、肩、背中まで楽になる枕です。
カバーは抗菌、消臭になっています。

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アメイズプラス NEW整体枕 RAKUNA

出典:アメイズプラス

メーカーアメイズプラス
通常価格16,500円~19,800円
サイズ奥行29cm×横幅53cm×高さ13cm(調整パッド込み)
中の素材ポリエチレン100%
硬さかため
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

NEW整体枕 RAKUNAの特徴

ストレートネックや首と肩の凝り固まった筋肉にアプローチする枕です。
独自の3D形状が枕と頭のズレを解消し、どんな寝姿勢でも自然な首のカーブをサポートしてくれます。
調整パッドがついているので体格にあった高さに調整することが可能です。
洗濯機で丸洗い可能で、いつでも清潔にできます。

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LOFTY(ロフテー) ソフィットピロー エラスティックパイプ

出典:LOFTY

メーカーLOFTY
通常価格27,500円
サイズ奥行40cm×横幅60cm
S:低め
SS:かなり低め
中の素材ポリスチレン系複合樹脂
硬さ中間~やわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー別売り:綿100%
高さ調節不可

ソフィットピロー エラスティックパイプの特徴

ほどよい弾力と安定性特徴の枕で、独自の構造をしています。
まず、構造はユニット形状をしており、5つあるユニット連結によって、頭部や首部分を支えます。
ユニットに分離していることで、様々な部位に合わせやすく、寝返りにもフィットしてくれます。
よりやわらかい枕がお好みのかたは、中の素材がわたのソフィットピローもあります。

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協和工業 GゼロまくらNeo

出典:協和工業

メーカー協和工業
通常価格7,480円
サイズ奥行30cm×横幅50cm×高さ7~9.5cm
中の素材ウレタンフォーム、TPE(熱可塑性エラストマー)
硬さ不明
反発力高反発 / 低反発
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節不可

オリジナルネックピローの特徴

「低反発枕」と「高反発枕」のそれぞれの長所を持っている枕です。
特殊素材エラストマーとランバス構造で体圧が分散され、頭が沈み込まないようになっています。
頭を包み込むような心地よさがあり、頭をしっかり支えてくれるので、寝返りが打ちやすくいのも特徴です。
TPEがハニコム構造となっているため通気性がよく蒸れにくくなっています。

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西川 エアー4D ピロー

出典:nishikawa

メーカー西川
通常価格25,300円
サイズ奥行38cm×横幅63cm
Low:高さ11cm
High:高さ13cm
中の素材ウレタンフォーム、ウレタン樹脂
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

エアー4D ピローの特徴

心地よくフィットするウレタンの感触をいかしつつ、通気性を向上させた枕です。
枕内部の温度上昇をおさえる材料の組合せによって、快適な眠りの環境を保ってくれます。
厚み2cmの高さ調節シートを両サイドと中央上下の4分割にし、横向き寝時の高さも個別に調節できるようになっています。
取り外したりつけたりすることによって、寝方や寝具の影響による微妙な高さも調節も可能です。

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TENTIAL(テンシャル) BAKUNE MAKURA

出典:TENTIAL

抗菌 防臭

メーカーTENTIAL
通常価格15,400円
サイズ奥行40cm×横幅70cm×高さ5cm~10cm
中の素材3Dポリゴンメッシュ素材、高品質ウレタン素材
硬さかため / やわらかめ調整可
反発力高反発 / 低反発
丸ごと洗濯不可(メッシュ素材のみ水洗い可)
枕カバー付属:綿90%、ポリウレタン10%
高さ調節シート付属

BAKUNE MAKURAの特徴

高さの違う、4枚のシートで枕が構成されています。
それぞれのシートの抜き差しと重ねる順番で硬さや高さを変えて調節ができます。
使用する人によって最適な硬さや高さを、これひとつで何度も試しながら見つけられます。
頚椎の高さを測定できるオリジナルの計測器が付属するので、その数値を目安にシートを調整することができます。
寝返りしやすい大きさで、首や肩への負担を減らします。

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ニトリ 高さが10ヵ所調整できる枕

出典:ニトリ

抗菌 制菌 防臭

メーカーニトリ
通常価格4,990円
サイズ奥行40cm×横幅60cm×高さ12cm
中の素材パイプ素材
硬さかため
反発力不明
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー付属:3層ニット生地
高さ調節シート付属

高さが10ヵ所調整できる枕の特徴

商品名のとおり、10ヵ所の位置の高さが調整可能の枕となっています。
通気性と耐久性に優れ丸洗いも可能なパイプ素材が使われていて、清潔感も保つことができます。
リラックスした気持ちで睡眠することができるでしょう。
パイプ素材が採用されてるのでシャカシャカと音がすることがあり、そこは留意しておきたい部分です。

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ロウダン BlueBlood 3D体感ピロー

出典:blueblood

制菌

メーカーロウダン
通常価格8,980円
サイズ奥行40cm×横幅60cm×高さ12cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル60%、再生繊維(テンセル™リヨセル)40%
高さ調節シート付属

BlueBlood 3D体感ピローの特徴

BlueBlood(ブルーブラッド)3D体感ピローは柔軟性と復元性を併せ持ち、肩こりや首こりに悩む方々に人気の枕です。
この枕は、まるでオーダーメイドのようなフィット感で睡眠時の首肩のストレスを解放し、快適な睡眠をお届けします。
ハイブリッドGEL素材、エルゴネック構造、高さ調整可能、CICA成分配合の肌に優しい枕カバーの4つの特徴を持ち、朝までぐっすりと安眠できると評価を受けています。

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至福の眠れる枕

出典:至福の眠れる枕

抗菌

メーカー至福の眠れる枕
通常価格3,480円
サイズ奥行30cm×横幅50cm×最大高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

至福の眠れる枕の特徴

人間工学に基づいて、日本人向けに設計された枕です。
低反発の枕で頭の重い部分は沈み、耐圧を均一に吸収してくれるので、頭と首、肩をしっかりと支えることができます。
肩に当たる部分は流線型カーブになっているので、寝返りがスムーズです。
身体にフィットするので、負担をかけにくくて首や肩に痛みがある人も使いやすいです。

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太陽 ヒツジのいらない枕

出典:ヒツジのいらない枕

抗菌 防臭

メーカー太陽
通常価格17,800円
サイズ奥行35cm×横幅54cm×高さ8~10cm
中の素材TPEスチレン系
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー付属:ポリエステル70%、再生繊維(テンセル)30%
高さ調節

ヒツジのいらない枕の特徴

耐久性は10年間の寝返りを想定した8万回もの圧力試験をクリアしており、素材も耐久性に定評のあるTPEを採用しています。
これによって長年使うことができるのが特徴です。
活性炭を配合しているので汗のニオイや加齢臭が気になりません。
そして二重のメッシュ構造によって通気性を確保することで、快適な睡眠が期待できるのです。

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イケア ローセンシェールム エルゴノミクス枕

出典:イケア

メーカーイケア
通常価格1,999円
サイズ奥行33cm×横幅50cm×高さ11cm
中の素材ポリウレタン形状記憶フォーム、ポリウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル99%(リサイクル材料含有率100%)、エラスタン1%
高さ調節不可

ローセンシェールム エルゴノミクス枕の特徴

横向きに寝るときは高い側を使用し、仰向けに寝るときは低い側を使用する、両面使用できる枕です。
柔らかめのフォーム層と密度の高い硬めのフォーム層が頭と首にフィットするので、快適な睡眠をサポートしてくれます。
付属している枕カバーは通気性に優れていて、湿気を逃します。

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Dr.Smith(ドクタースミス) イレタン 炭枕

出典:Dr.Smith

防臭

メーカーDr.Smith
通常価格16,500円
サイズ奥行32cm×横幅50cm
中の素材スミフォームα(低反発ウレタンフォーム・炭充填発泡方式)
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節不可

イレタン 炭枕の特徴

良い睡眠を作り出すための形と硬さや寝心地を細部まで追求した、医師が推奨する整体枕です。
独自の特許技術でゆっくりと沈み込む低反発のフォームに、炭を充填した新素材(スミフォームα)を使用しています。
頭部の重みが加わると包み込むようにゆっくりと沈み込み、リラックスできる姿勢を生み出します。
独自開発された強力な吸着力で「ニオイ、温度、寝汗」を自然の力で効果的に解決し、人が眠りやすいと感じる状態へコントロールしてくれます。

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Koala コアラピロー

出典:koala

メーカーkoala
通常価格12,500円
サイズ奥行39cm×横幅63cm×高さ11cm
中の素材ポリウレタンゲルフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル62%、再生繊維(テンセル™リヨセル)38%
高さ調節不可

コアラピローの特徴

コアラピローは、日本のライフスタイルや季節に合わせて作られました。
日本人の好みや体型に合わせ、適切な弾力性と厚みを持っています。
睡眠中の頭部の熱と湿気を逃すことで、睡眠中も頭部を快適な温度に保つことができます。
首回りをしっかりとサポートするゾーニング製法で、理想的な寝姿勢を保ちます。

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FRANCEBED(フランスベッド) スノーレスピロー

出典:FRANCEBED

抗菌 防臭

メーカーフランスベッド
通常価格27,500円
サイズ奥行115cm×横幅89cm×最大高さ29cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節

スノーレスピローの特徴

スノーレスピローは、オーストラリア・スインバーン工学部が人間工学基づいて研究開発した横向き寝枕です。
高さ調節パッド、標準と低めの2段階で調節ができます。
適度なカーブが肩と腕にかかる圧力を和らげ肩こりや痺れを軽減し、傾斜と硬さの異なるしっかり目の低反発ウレタンが上半身の体重を分散させて楽な姿勢へと導きます。
また、腕や腰にも専用クッションが付いているので、しっかりとサポートし姿勢を安定してくれます。

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アイリスオーヤマ 高反発ウレタン枕

出典:アイリスオーヤマ

メーカーアイリスオーヤマ
通常価格6,980円
サイズ奥行35cm×横幅50cm×高さ7cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さかため
反発力高反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:モダール生地(レーヨン95%、ポリウレタン5%)
高さ調節不可

高反発ウレタン枕の特徴

硬さが特徴の高反発まくらですが、独自のスリット構造を採用する事により反発力を維持しながら適度に沈み込み圧力を分散し、頭部や首への負担を減らします。
スリットは熱もこもりにくく、正面と側面で異なる形状になっており、さらに本体のウレタンフォームも中央部とサイドで異なる硬さになっていて、寝返りも打ちやすいです。
植物由来の合成繊維モダール生地を使用したソフトな肌触りで吸水性も高い枕カバーもセットで、快適な睡眠へと導いてくれる枕です。

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無印良品 頭を支える 沈み込み過ぎない 洗えるパイプまくら

出典:無印良品

メーカー無印良品
通常価格5,990円
サイズ奥行43cm×横幅63cm
中の素材ポリエチレン、ポリエステル100%
硬さかため
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー
高さ調節不可

頭を支える 沈み込み過ぎない 洗えるパイプまくらの特徴

まくら全体にパイプを使用していますが、中心部分はクッション材です。
なのでパイプ全体のまくらに比べると、底付きを防いで適度に頭を支えてくれます。
低いまくらや固いタイプのまくらがお好みの方におすすめです。
洗濯ネットを使用すれば、ご家庭の洗濯機で洗えますので、お手軽にお手入れでき清潔に保てます。

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イオントップバリュ HOME COORDY 洗える高さ調整まくら

出典:イオントップバリュ

メーカーイオントップバリュ
通常価格3,278円
サイズ奥行43cm×横幅63cm
中の素材ポリエチレンパイプ
硬さやわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

HOME COORDY 洗える高さ調整まくらの特徴

洗濯機で簡単に洗えて乾きも早く、自宅でのお手入れがしやすいので、枕を衛生的に保つことができます。
ふんわりとした肌触りで頭や首をしっかりサポートします。
付属の高さ調節シート(洗濯不可)もあるので、好みの高さにすることが可能です。

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サンリビング fuwawa 立体構造高性能 伏寝枕

出典:サンリビング

メーカーサンリビング
通常価格12,800円
サイズ奥行38cm×横幅74cm×高さ10~12cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節不可

fuwawa 立体構造高性能 伏寝枕の特徴

伏せ寝に特化した枕ですが、立体構造なため仰向けや横向きの姿勢にもフィットします。
起きている間は、背もたれクッションとしても活用できます。
専用の枕カバーは通気性に優れており、綿100%でとても良い肌触りです。
国際基準をクリアした工場で製造されているため、品質が良く安全性の高い商品です。
頸椎がまっすぐになる様に設計されている枕なので、気道を確保する事ができ、いびきや睡眠時無呼吸症候群の対策にもなります。

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F1F2 無重力枕 The Cubes

出典:F1F2

抗菌 制菌 防臭

メーカーF1F2
通常価格9,800円
サイズスタンダード:奥行37cm×横幅56cm
ビッグ:奥行37cm×横幅63cm
Sサイズ:高さ8cm
Mサイズ:高さ10cm
Lサイズ:高さ11cm
LLサイズ:高さ12cm
中の素材ポリウレタン
硬さかため / やわらかめ
反発力高反発 / 低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:モダール生地(レーヨン95%、ポリウレタン5%)
高さ調節不可

無重力枕 The Cubesの特徴

寝姿勢に合わせてキューブが自在に動くことで一晩中快適な眠りをサポートしてくれます。
NASAが宇宙飛行士のために開発したといわれるメモリーフォームを使用しています。
独自設計キュープ構造である70個のキューブが、寝返りなどの衝撃からしっかりと頭を包み込んでくれます。
通気性もよく体圧が分散されますので快適です。

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西川 頸椎支持型 高さ自在枕

出典:nishikawa

メーカー西川
通常価格6,600円
サイズ奥行36cm×横幅56cm
中の素材ポリエチレンソフトパイプ
硬さ不明
反発力不明
丸ごと洗濯可 ※手洗い
枕カバー付属:ポリエステル65%、綿35%
高さ調節

頸椎支持型 高さ自在枕の特徴

頸椎をしっかり支える枕です。
中央部の凹みが頭部を、肩口から首にフィットするカーブラインが首から肩にかけてをサポートします。
横向き寝や寝返りを考慮し両サイドを高くしていて、首元部分と両サイド、後方部分の高さも調整できます。
ムレにくい設計になっているので快適です。

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Deep Rest(ディープレスト) いびき防止枕

出典:Deep Rest

メーカーDeep Rest
通常価格13,156円
サイズ奥行37cm×横幅55cm
ロータイプ:高さ7.5cm
レギュラータイプ:高さ9cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル60%、再生繊維(テンセル)40%
高さ調節不可

いびき防止枕の特徴

いびき防止、グリーンアース素材が特徴です。
独自の形状によって気道確保がしやすい横向きに睡眠できるような仕組みになっています。
これによっていびきが発生しにくくなり、快適で深い睡眠が得られるのが特徴です。
素材に使用しているグリーンアースは特殊素材で、最適な弾力性によって頭部をしっかり支えてくれる他、ブラクシリカ、トルマリン、珪藻土、銀、ゲルマニウム、炭、ケイ素による癒し効果が期待できます。

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LOHATEX(ロハテックス) ネックサポートピロー

出典:LOHATEX

抗菌 制菌

メーカーLOHATEX
通常価格8,600円
サイズ小:奥行30cm×横幅50cm×高さ9cm
大:奥行40cm×横幅60cm×高さ11cm
中の素材天然ラテックス
硬さやわらかめ
反発力高反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:綿100%
高さ調節

ネックサポートピローの特徴

この枕は柔らかい素材でありながら強い反発力で寝がえりを促進させる効果があります。
睡眠中で最も良い睡眠を得る大事な要素として寝返りがあり、この枕は寝返りを促進することで睡眠中でも適度な筋肉の活動を促し、身体の血液や水分の流れを促進させるのです。
天然ラテックス素材には防菌作用があり、天日干しも不要でいつでも快適な睡眠にいざなってくれます。

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じぶんまくら みんまく プレミアム

出典:じぶんまくら

メーカーじぶんまくら
通常価格9,600円
サイズ奥行43cm×横幅70cm×最大高さ15cm
中の素材ポリエチレンパイプ
硬さかため / やわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

みんまく プレミアムの特徴

100万人のデータから生まれた枕です。
後頭部、頚椎部、サイド2か所の計4か所から詰め物や高さを調整できます。
追加用の詰め物も付属しているので、すぐに調整可能です。
アウトドアの技術を採用していて、熱が内部にこもりにくい構造になっています。

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カインズ Moffle 洗えるフィットまくら

出典:カインズ

メーカーカインズ
通常価格7,980円
サイズ奥行40cm×横幅60cm×高さ12cm
中の素材ポリエチレン
硬さやわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節

Moffle 洗えるフィットまくらの特徴

2021年度にグッドデザイン賞を受賞した枕で、新しい感覚の寝心地と快適な通気性が魅力的な枕です。
ほど良い涼感があるのが特徴で、暑い日でも蒸れを軽減して良質な睡眠をキープできます。
かためですが、表面に使用されているTPE素材は人肌に近いしなやかな弾力があり、頭の形に柔らかくフィットします。
パーツ別に3か所から中材のパイプを抜き差しできるので、好みの高さに調整が可能です。
丸洗いできるため、常に衛生的に利用できます。

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アメイズプラス SU-ZI 横寝枕 MUGON

出典:アメイズプラス

抗菌 制菌 防臭

メーカーアメイズプラス
通常価格10,780円
サイズ奥行40cm×横幅65cm×高さ13cm
中の素材ウレタンフォーム(炭配合)
硬さ不明
反発力不明
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

横寝枕 MUGONの特徴

気道を確保しやすい構造なので、いびきが気になるかたにおすすめです。
首の根元の隙間を埋める立体的な設計で、頭と首をつつみこみ、快適で安定した睡眠をサポートします。
横寝でも耳が痛くならないイヤーポケットがあります。

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西川 医師がすすめる健康枕 肩楽寝

出典:nishikawa

メーカー西川
通常価格6,380円
サイズ奥行38cm×横幅52cm×最大高さ6cm
中の素材ポリエチレンパイプ
硬さ不明
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー別売り:綿100%
高さ調節補充パック付属

医師がすすめる健康枕 肩楽寝の特徴

医師が推薦する枕で、肩が凝りの悩みがある方や枕が硬くて痛いと感じる方には最適です。
構造は特殊な立体フォルムで肩と首にやさしくフィットするので、寝やすくなっています。
首と後頭部を支えてくれるので、寝返りをサポートしてくれます。
枕の高さが高めと低めの2種類から選べ、枕の中の詰め物を抜くことで枕の高さが調整できます。

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肩こり改善におすすめの枕3選

肩や首が気になる方は、体の歪みを整えてくれる枕が特におすすめです。

肩こりやストレートネック対策だけでなく、全身を整えてくれる枕が多くあります。

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THE MAKURAブレインスリープ ピロー
ネック コンディショニング
医師がすすめる健康枕
肩楽寝
画像
サイズ奥行37cm×横幅60cm奥行36cm×横幅60cm奥行38cm×横幅52cm
高さ5cm最大8.5cm最大6cm
高さ調節可 ※詰めもの別売り可 ※シート別売り
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
値段39,600円33,000円6,380円
公式サイト公式サイト公式サイト

横向き寝におすすめの枕3選

横向きの姿勢で寝ることが多い方には、横向きに特化した枕もおすすめです。

横向きになることで変わる肩の位置に配慮されていたり、耳が痛くならないようにする工夫などがされています。

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雲のやすらぎ 健眠枕エアー4D ピローSU-ZI
横寝枕 MUGON
画像
サイズ奥行38cm×横幅60cm奥行38cm×横幅63cm奥行40cm×横幅65cm
高さ最大14cm11cm / 13cm13cm
高さ調節
丸ごと洗濯不可不可不可
値段14,980円25,300円10,780円
公式サイト公式サイト公式サイト

いびき改善におすすめの枕3選

いびきが気になる方は、気道を確保できる寝姿勢になれる枕を選びましょう。

仰向け寝は舌根が気道をふさぎやすいため、横向き寝やうつ伏せ寝ができる枕もおすすめです。

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モットン枕いびき防止枕fuwawa
立体構造高性能 伏寝枕
画像
サイズ奥行40cm×横幅55cm奥行37cm×横幅55cm奥行38cm×横幅74cm
高さ最大11cm7.5cm / 9cm10~12cm
高さ調節不可不可
丸ごと洗濯不可不可不可
値段17,800円13,156円12,800円
公式サイト公式サイト公式サイト

低価格のおすすめ枕3選

低価格でも性能がいい枕はたくさんありますので、自分に合った枕を探してみてください。

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プレミアム低反発枕至福の眠れる枕HOME COORDY
洗える高さ調整まくら
画像
サイズ奥行32cm×横幅53cm奥行30cm×横幅50cm奥行43cm×横幅63cm
高さ4~11cm最大11cm不明
高さ調節
丸ごと洗濯不可不可
値段4,298円3,480円3,278円
公式サイト公式サイト公式サイト

快眠のための枕の使い方

快眠のための枕の使い方

まずは枕を正しく利用するためのポイントを確認しましょう。

枕を最適な高さにする

眠っている間、首や肩に余計な負担をかけないためにも枕の高さに注意しましょう。

枕の最適な高さは、リラックスした状態で真っすぐ立った場合の首の高さと同じです。

この状態のまま横になるのが理想とされています。

立った時の首の位置に枕を合わせる理由は、自然体でいられる姿勢を保つためです。

身体に負担のかからない状態に近づけることで横になった際に体から自然と力が抜けて、眠りやすくなります。

枕を正しい位置に当てる

頭を正しい高さに置くために枕を正しい位置に当てるようにしましょう。

次のことに気をつけて頭を置くように心がけましょう。

  • 肩と枕の裾(下側)を合わせる
  • 枕の中心線に頭を置く

こうすることで後頭部から首筋の部分を枕が支えられるようになります。

とくに肩と枕の裾の位置には注意してください。

肩と枕が離れてしまうと首や肩に余計な力が入り、安眠を邪魔します。

新しい枕は慣れるまで使う

買ったばかりの枕は固く自分の体にフィットしていないため、枕と体が馴染むまでしばらくの間は使い続けてください。

毎日同じ位置に頭を置くことで枕が自分の体にフィットするようになります。

枕の種類によっても異なりますが、枕が体にフィットするまで1週間ほどかかると言われています。

使い始めは違和感があっても1週間は使ってみましょう。

マットレスとの相性も大事

枕は頭が適切な傾斜になるよう考えられて作られていますが、マットレスの硬さによっては傾斜がきつくなったり、逆にゆるくなる可能性があるので注意してください。

マットレスがやわらかいと枕が沈んでしまい、頭が十分に傾斜できません。

使い続ければ首や肩に大きな負担がかかるでしょう。

硬ければ頭が上がりすぎてストレートネックのような状態で眠ることになります。

ちか

枕を手で押した時にどれだけ沈むか、確認するのを忘れないでください。

快眠のための枕の選び方

快眠のための枕の選び方

枕は機能性や自分との相性で決めることが大切です。

自分に最適な枕を選ぶためにも、これから紹介する枕選びのコツを確認しておきましょう。

枕のサイズが自分に合っている

枕のサイズが自分の体に合っていないと違和感が出るだけでなく、体の不調につながることもあるので、フィット感のある枕を選んでください。

まずは体格で正しいサイズを確認しましょう。

寝返りをしてサイズ感を確認することも大切です。

寝返りをしても枕から頭が落ちないサイズを探しましょう。

通気性が良い

湿気は寝苦しさの原因のひとつです。

安眠のためには通気性のいい枕を使うことが大切になってきますので、素材に注目してみましょう。

水洗いができる素材は通気性が良いものが多いです。

洗濯ができる

洗濯のしやすさも枕の重要な要素の一つです。

フェザーなど簡単に洗えない素材を使っている枕や、サイズが大きくて洗うとなかなか乾かない枕は洗う機会が減ります。

外で干すことも減るので枕に湿気がこもりやすくなるでしょう。

また、枕が髪の毛や皮脂で汚れることでダニを呼び寄せてしまう危険性もあります。

汚れた枕を放置すると睡眠環境を悪化させるため、手軽に洗えるものがおすすめです。

呼吸がしやすい

呼吸がしにくい枕はいびきの原因になる可能性があります。

眠っている最中の呼吸をスムーズにするためには気道を確保することが重要です。

頭が高くなり呼吸がしにくい枕は気道が狭まり、いびきや無呼吸症候群の原因になる危険性があります。

健康を保つためには深い眠りが大切です。

ちか

無呼吸症候群などのリスクを回避するためにも、呼吸に問題がないか確認しましょう。

寝返りをしやすい

寝返りには体の特定の部分に圧力がかからないようにしたり、血流を保つといった効果があります。

寝返りがしにくい枕を購入してしまうと、体調を崩す原因になるでしょう。

寝返りがスムーズになるように横幅が十分にある枕を選んでください。

目安は横幅が頭3つ分以上あることです。

頭のサイズが大きい人は少し大きめの枕を選ぶといいでしょう。

悩みに合った形・機能をチェック

いびきや肩こりなどの悩みを解消するために枕を変えたいと考えている場合、その悩みに合った枕を選ぶようにしましょう。

いびきで悩んでいるなら舌がのどに落ちないように、横向きになったときに頭の首が傾かない枕を選んでください。

肩こりを改善したい場合は頭、首、肩の部分に隙間ができない枕がおすすめです。

枕が合っているか確かめる方法

枕が合っているか確かめる方法

枕との相性は眠りの質に大きくかかわるため、体に合った製品かどうか確かめる方法を解説しましょう。

首の付け根に隙間

最初に確認すべきことは枕に頭を置いたときに首の付け根に隙間ができるかどうかです。

隙間がある場合、その部分を枕が支えることができず、首や肩の筋肉に負担がかかり続けます。

当然、疲れは取れません。

また、枕にもいびつな力がかかるため本来の力を発揮できなかったり、素材を傷めることになります。

枕に頭を乗せたら指を使って隙間ができていないか確認しましょう。

朝起きると頭が枕に乗っていない

朝起きて枕から頭が離れている、もしくは枕が最初の位置からずれている場合、枕が体に合っていない可能性があります。

頭が枕にフィットしていないと寝返りのたびに枕がズレて、最終的には頭が枕から落ちてしまうでしょう。

また、枕の通気性が悪く後頭部や首筋が蒸れると、それを嫌って無意識に枕を外してしまうこともあります。

ちか

いずれしても相性が悪いので交換を考えるべきです。

寝違えを繰り返している

睡眠が浅く、なかなか深い眠りに入れない状態が続くと寝返り打つ回数が増えます。

この状態が続くと睡眠の質が下がり、体調不良の原因になる危険性があります。

頻繁に寝返りをする原因は様々ありますが、首の背骨の動きが枕によって制限されていることが原因の時もあります。

フィット感が強く頭を包み込むタイプの枕の場合、相性が悪いと首と頭を押さえつけて動きにくくなるケースがあります。

頭が動かしにくいと感じたら、相性の問題を疑うべきです。

快眠のための枕のお手入れ・買い替え

快眠のための枕のお手入れ・買い替え

快眠が続くよう、枕のお手入れや買い替えのタイミングについて確認しましょう。

お手入れの仕方・頻度

枕のお手入れで大切なのは洗濯です。

使っていると皮脂や汗汚れが溜まっていき、枕の機能を低下させます。

40代以上の場合、枕に加齢臭がこびりつくことも問題です。

しかし、枕を丸ごと洗うのは手間がかかるので枕カバーを活用しましょう。

厚手のカバーを選ぶことで汗汚れが枕本体に届きにくくなります。

ちか

カバーは週に1~2回ほど、枕本体も洗えるなら季節の変わり目に洗うのがいいでしょう。

買い替えのタイミング

枕は長期間使っていると機能が低下していき、頭を支える力を失っていくため買い替える必要があります。

買い替え時期は素材によって異なりますので、代表的な素材と交換時期を確認しましょう。

枕の素材交換時期
ビーズ1年~3年
ポリエステルわた1年~3年
低反発ウレタン3年~5年
ポリエチレンパイプ4年~5年

体型・年齢でも枕を見直そう

体型・年齢でも枕を見直そう

先ほども触れましたが、枕は体に合ったものを選ぶことが大切です。

体型や年齢なども考慮することで、より満足度の高い枕が見つかるでしょう。

女性は男性ほど背骨が強くないため、余計な負担がかからないように低い枕がおすすめです。

骨格がしっかりしている男性は体の曲線に合ったもののほうが負担が少ないです。

年齢を考慮する場合は背中のS字カーブに注目しましょう。

小さな子どもはS字カーブが発達していないため、S字カーブがあることを前提とした枕と相性が悪いため、女性同様に低い枕がおすすめです。

快眠するためにおすすめの枕まとめ

枕選びの基本は頭と首、肩に余計な負担をかけないことです。

枕にしっかりと頭を支えてもらうために適度なフィット感のあるものを選びましょう。

快眠を続けるには枕のお手入れも重要です。

皮脂や汗汚れを落として、快適な睡眠環境を整えてください。

また、時間の経過とともに枕は摩耗して機能が低下してきます。

違和感を覚える前に、枕の素材の耐久年数が過ぎたら交換するようにしましょう。

適切な枕選びと適切なお手入れで、心地よい眠りを目指してください。

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