快眠枕ランキング人気おすすめ37選!肩こりや横向き寝にも

快眠できる枕おすすめ人気ランキング37選!選び方や使い方も解説

今の枕に満足していますか?ぐっすり眠れた気がしない、朝起きると寝違えている、どうもしっくりこない…。

自分に合った枕を選ぶのは、意外と難しいものです。

そこで、おすすめの枕や、快眠のための枕の選び方・使い方について解説します。

相性のいい枕を購入したい人や、枕の効果を最大限に引き出したい人は、ぜひ参考にしてください。

目的別で選ぶ

おすすめ枕 Pick up

スクロールできます
ブレインスリープ ピローTHE MAKURA雲のやすらぎ 健眠枕
画像
特徴睡眠の質を高める
頭・首の負荷を軽減
整体枕
身体のゆがみを改善
猫背・巻き肩
ストレートネック対策
サイズ奥行35cm×横幅60cm奥行37cm×横幅60cm奥行38cm×横幅60cm
高さ最大14cm5cm最大14cm
高さ調節可 ※シート別売り可 ※詰めもの別売り
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可不可
値段33,000円39,600円14,980円
公式サイト公式サイト公式サイト
目次

快眠できる枕おすすめ人気ランキング37選

快眠できる人気の枕37選
11位~

BRAIN SLEEP ブレインスリープピロー

抗菌 制菌 防臭 ※枕カバーによる

メーカーBRAIN SLEEP
通常価格33,000円
サイズ奥行35cm×横幅60cm
ハイ:高さ12~14cm
スタンダード:高さ9~11cm
ロー:高さ6~8cm
中の素材ポリエチレン100%
硬さ枕の中央はやわらかめ、両サイドはかため
反発力不明
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー別売り:ポリエステル100%など
高さ調節シート別売り

ブレインスリープピローの特徴

ブレインスリープピローは枕の90%が空気の層になっている、通気性に特化した枕です。
そのため頭部に熱がこもらず、深い睡眠が得られます。
使っていく内に、頭に合わせて徐々にフィットしていきます。
中央は柔らかく両サイドは固めなため、寝返りを打っても頭が沈み込みません。
枕が潰れてボリュームがなくなっても、ぬるま湯をかければ元通りになります。

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CURE:RE(キュアレ) THE MAKURA

抗菌 制菌 防臭

メーカーCURE:RE
通常価格39,600円
サイズ奥行37cm×横幅60cm×高さ5cm
中の素材特注エラストゴムパイプ
硬さ不明
反発力高反発
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節別売り:補充用の詰め物

THE MAKURAの特徴

良い睡眠を作り出すための形と硬さや寝心地を細部まで追求した、医師が推奨する整体枕です。
高度な縫製技術が必要な3段構造になっており、2人の職人が縫製しています。
日本で唯一の特許技術で体のバランスを整え、呼吸しやすくしてくれるのです。

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イッティ 雲のやすらぎ 健眠枕

メーカーイッティ
通常価格14,980円
サイズ奥行38cm×横幅60cm×最大高さ14cm
中の素材バイオウレタン
硬さ不明
反発力中反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:再生繊維(リヨセル)50%、綿50%
高さ調節

雲のやすらぎ 健眠枕の特徴

寝返りのしやすさと、寝姿勢を追求して作られた枕で、頭・首・肩まで乗せて使用します。
寝た時の上半身への圧力を軽減し、仰向けでも横向き寝でも寝姿勢をサポートします。
上下どちらからでも使用可能なので、使用者の体型に合わせ、低め・高めどちらの高さにも対応できます。
素材に使用しているバイオウレタンの「開口率95%多孔質セルフォー厶」は、通気性と吸湿性に優れているので、頭部温度を下げて心地よい睡眠に導きます。

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西川 ファインクオリティプレミアム エラストマーパイプ枕

防臭

メーカー西川
通常価格22,000円
サイズ奥行43cm×横幅70cm
Low:高さ約6cm
Middle:高さ約7cm
Heigh:高さ約8cm
中の素材ポリオレフィン系複合樹脂
硬さふつう
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー
高さ調節補充用の詰め物、シート付属

ファインクオリティプレミアム エラストマーパイプ枕の特徴

枕の詰め物であるパイプは従来の物よりも柔らかくて弾力性があり、モチモチしています。
動きに合わせて枕の中を移動し、崩れない程度に変形してしっかりと頭を支えてくれます。
硬さがちょうどよく、首筋のカーブに沿いフィット感があって気持ちよく眠ることができる枕です。
高さ調節用のウレタンシートやパイプの量を調節して、自分好みの高さにできます。
ワイドサイズなので男性にもぴったりです。

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GOKUMIN プレミアム低反発枕

抗菌 防臭

メーカーGOKUMIN
通常価格4,298円
サイズ奥行32cm×横幅53cm×高さ4~11cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:高級ニット生地(レーヨン30%、ポリエステル70%)
高さ調節シート付属

GOKUMIN プレミアム低反発枕の特徴

寝返りが打ちにくく困っている方にお勧めの枕です。
首や肩にフィットしやすい形状になっていて、スムーズに寝返りができ枕から頭が落ちにくいので、快適な睡眠をサポートしてくれます。
枕本体には消臭、抗菌、調湿効果がある竹炭を配合していて、通気性も改善しています。

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Motton モットン枕

メーカーMotton
通常価格17,800円
サイズ奥行40cm×横幅55cm×最大高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さかため / やわらかめ
反発力高反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

モットン枕の特徴

枕の高さが2WAY仕様になっているため、その日の体調に合わせて、使い方を変えることができる枕です。
通気性もとても良く、蒸れにくいので季節を問わずに使える枕となっています。
また、クローズド・パッチテストにも合格しているので敏感肌の人でも安心して使える枕です。

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イッティ 雲のやすらぎ 六角脳枕

抗菌 防臭

メーカーイッティ
通常価格18,900円
サイズ奥行35cm×横幅40cm×高さ7cm
中の素材低反発ウレタン、マイクロウェーブ、冷却材
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:綿、コットン
高さ調節不可

雲のやすらぎ 六角脳枕の特徴

寝返りが打ちにくく困っている方にお勧めの枕です。
Wの凹凸構造により寝返りをしても頭と肩だけが移動するようになっていて、自動的に最適な高さになります。
それにより呼吸がしやすくなることで快適な睡眠をサポートしてくれます。
冬場でも快適な保冷剤が枕に入っているのも特徴です。

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ディーブレス テクノジェル アナトミックカーブピロー

メーカーディーブレス
通常価格29,700円
サイズ奥行40cm×横幅66cm
サイズ7:高さ7cm 
サイズ9:高さ9cm 
サイズ11:高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム(表面にウレタンジェル使用)
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル58%、レーヨン41%、ポリウレタン1%
高さ調節不可

テクノジェル アナトミックカーブピローの特徴

医療用途として開発された素材を使用した枕であり、包みこまれるような寝心地の良さや睡眠時に首や肩にかかる負荷を軽減します。
この商品は枕の中でも柔らかい部類に入りますが、頭が沈みこみすぎないという特性もあります。
頭の動きをフォローできるため、寝返りなどの動きを妨げず、睡眠時のストレスを与えません。
夜間に目覚めることを減らせることができます。

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BRAIN SLEEP ブレインスリープ ピロー ネック コンディショニング

抗菌 制菌 防臭 ※枕カバーによる

メーカーBRAIN SLEEP
通常価格16,500円
サイズ奥行36cm×横幅60cm×最大高さ8.5cm
中の素材ポリエチレン100%
硬さ枕の中央はやわらかめ、両サイドはかため
反発力不明
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー別売り:コットン100%など
高さ調節

ブレインスリープ ピロー ネック コンディショニングの特徴

ストレートネックによる首の歪みを寝ている間に正しい位置へ、理想のウェーブにしてくれます。
肩まで支える枕なので胸部も安定し、呼吸しやすくなります。
さらに、首のラインにフィットするので首や肩回りの筋肉を緩め、リラックス状態にします。
枕本体も水洗いできるので、清潔で安全な寝心地を維持できるのが魅力の枕です。

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Dr.Smith(ドクタースミス) 潤肌枕2

抗菌 防臭

メーカーDr.Smith
通常価格15,180円
サイズ奥行35cm×横幅50cm
S:高さ8cm
M:高さ9.5cm
L:高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム(スミフォームα、炭充填発泡方式)
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ナイロン85%、ポリウレタン15%
高さ調節シート付属 ※MとLのみ

潤肌枕2の特徴

潤肌枕2(うるはだまくら2)は保水炭、業界トップクラスの低反発フォームが特徴の枕です。
保水炭や大気中から水分を集める作用を持っています。
保水炭が持つ作用によって周囲の水分を集め、枕が50%の湿度を保ち、髪や顔への保湿を可能にしているのが特徴です。
低反発フォームはとても優れた性能を持っており、柔らかさが業界トップクラスで、低反発フォームの性能としては非常に高い9ニュートンの圧力も包み込みます。

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TEMPUR テンピュール オリジナルネックピロー

抗菌 防臭

メーカーtempur®
通常価格16,500円~19,800円
サイズ奥行31cm×横幅51cm
XS:高さ7cm
S:高さ8cm
M:高さ10cm
L:高さ11.5cm
中の素材テンピュール素材
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:綿75%、ポリエステル25%
高さ調節不可

テンピュール オリジナルネックピローの特徴

NASAにも認められた特許技術のテンピュール素材は、高いエネルギーの吸収性と柔らかさで頭の重量と圧力を均一に分散して圧迫感を軽減してくれます。
また独特な波型の形状が首のS字に自然にフィットして、頭や首へかかる圧力を吸収します。
仰向け姿勢はもちろん横向きでも快適な寝姿勢を維持してくれます。
一般的な枕のサイズと比べて一回り小さい省スペース設計なので、場所を取らず保管が楽なのもポイントです。
テンピュール素材は洗濯不可ですが、付属のカバーは抗菌防臭加工されていて洗濯も可能なので、いつでも清潔に使えます。

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ショップジャパン トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィット

抗菌 防臭

メーカーショップジャパン
通常価格34,480円~40,480円
サイズシングル:奥行68cm×横幅90cm
セミダブル:奥行68cm×横幅115cm
ダブル:奥行68cm×横幅140cm
最大高さ10cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィットの特徴

従来の低反発枕「セブンスピロー」が進化し、12本のスリットが入ったウルトラフィットカット構造になりました。
なので、セブンスピローに比べ、横向きに寝たときのフィット感が向上しました。
頭から背中まで7つの部位を支え、大きなサイズで、使っている人を包み込み、首、肩、背中まで楽になる枕です。
カバーは抗菌、消臭になっています。

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アメイズプラス NEW整体枕 RAKUNA

メーカーアメイズプラス
通常価格16,500円~19,800円
サイズ奥行29cm×横幅53cm×高さ13cm(調整パッド込み)
中の素材ポリエチレン100%
硬さかため
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

NEW整体枕 RAKUNAの特徴

ストレートネックや首と肩の凝り固まった筋肉にアプローチする枕です。
独自の3D形状が枕と頭のズレを解消し、どんな寝姿勢でも自然な首のカーブをサポートしてくれます。
調整パッドがついているので体格にあった高さに調整することが可能です。
洗濯機で丸洗い可能で、いつでも清潔にできます。

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LOFTY(ロフテー) ソフィットピロー エラスティックパイプ

メーカーLOFTY
通常価格27,500円
サイズ奥行40cm×横幅60cm
S:低め
SS:かなり低め
中の素材ポリスチレン系複合樹脂
硬さ中間~やわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー別売り:綿100%
高さ調節不可

ソフィットピロー エラスティックパイプの特徴

ほどよい弾力と安定性特徴の枕で、独自の構造をしています。
まず、構造はユニット形状をしており、5つあるユニット連結によって、頭部や首部分を支えます。
ユニットに分離していることで、様々な部位に合わせやすく、寝返りにもフィットしてくれます。
よりやわらかい枕がお好みのかたは、中の素材がわたのソフィットピローもあります。

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協和工業 GゼロまくらNeo

メーカー協和工業
通常価格7,480円
サイズ奥行30cm×横幅50cm×高さ7~9.5cm
中の素材ウレタンフォーム、TPE(熱可塑性エラストマー)
硬さ不明
反発力高反発 / 低反発
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節不可

オリジナルネックピローの特徴

「低反発枕」と「高反発枕」のそれぞれの長所を持っている枕です。
特殊素材エラストマーとランバス構造で体圧が分散され、頭が沈み込まないようになっています。
頭を包み込むような心地よさがあり、頭をしっかり支えてくれるので、寝返りが打ちやすくいのも特徴です。
TPEがハニコム構造となっているため通気性がよく蒸れにくくなっています。

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西川 エアー4D ピロー

メーカー西川
通常価格25,300円
サイズ奥行38cm×横幅63cm
Low:高さ11cm
High:高さ13cm
中の素材ウレタンフォーム、ウレタン樹脂
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

エアー4D ピローの特徴

心地よくフィットするウレタンの感触をいかしつつ、通気性を向上させた枕です。
枕内部の温度上昇をおさえる材料の組合せによって、快適な眠りの環境を保ってくれます。
厚み2cmの高さ調節シートを両サイドと中央上下の4分割にし、横向き寝時の高さも個別に調節できるようになっています。
取り外したりつけたりすることによって、寝方や寝具の影響による微妙な高さも調節も可能です。

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TENTIAL(テンシャル) BAKUNE MAKURA

抗菌 防臭

メーカーTENTIAL
通常価格15,400円
サイズ奥行40cm×横幅70cm×高さ5cm~10cm
中の素材3Dポリゴンメッシュ素材、高品質ウレタン素材
硬さかため / やわらかめ調整可
反発力高反発 / 低反発
丸ごと洗濯不可(メッシュ素材のみ水洗い可)
枕カバー付属:綿90%、ポリウレタン10%
高さ調節シート付属

BAKUNE MAKURAの特徴

高さの違う、4枚のシートで枕が構成されています。
それぞれのシートの抜き差しと重ねる順番で硬さや高さを変えて調節ができます。
使用する人によって最適な硬さや高さを、これひとつで何度も試しながら見つけられます。
頚椎の高さを測定できるオリジナルの計測器が付属するので、その数値を目安にシートを調整することができます。
寝返りしやすい大きさで、首や肩への負担を減らします。

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ニトリ 高さが10ヵ所調整できる枕

抗菌 制菌 防臭

メーカーニトリ
通常価格4,990円
サイズ奥行40cm×横幅60cm×高さ12cm
中の素材パイプ素材
硬さかため
反発力不明
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー付属:3層ニット生地
高さ調節シート付属

高さが10ヵ所調整できる枕の特徴

商品名のとおり、10ヵ所の位置の高さが調整可能の枕となっています。
通気性と耐久性に優れ丸洗いも可能なパイプ素材が使われていて、清潔感も保つことができます。
リラックスした気持ちで睡眠することができるでしょう。
パイプ素材が採用されてるのでシャカシャカと音がすることがあり、そこは留意しておきたい部分です。

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ロウダン BlueBlood 3D体感ピロー

制菌

メーカーロウダン
通常価格8,980円
サイズ奥行40cm×横幅60cm×高さ12cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル60%、再生繊維(テンセル™リヨセル)40%
高さ調節シート付属

BlueBlood 3D体感ピローの特徴

BlueBlood(ブルーブラッド)3D体感ピローは柔軟性と復元性を併せ持ち、肩こりや首こりに悩む方々に人気の枕です。
この枕は、まるでオーダーメイドのようなフィット感で睡眠時の首肩のストレスを解放し、快適な睡眠をお届けします。
ハイブリッドGEL素材、エルゴネック構造、高さ調整可能、CICA成分配合の肌に優しい枕カバーの4つの特徴を持ち、朝までぐっすりと安眠できると評価を受けています。

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至福の眠れる枕

抗菌

メーカー至福の眠れる枕
通常価格3,480円
サイズ奥行30cm×横幅50cm×最大高さ11cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

至福の眠れる枕の特徴

人間工学に基づいて、日本人向けに設計された枕です。
低反発の枕で頭の重い部分は沈み、耐圧を均一に吸収してくれるので、頭と首、肩をしっかりと支えることができます。
肩に当たる部分は流線型カーブになっているので、寝返りがスムーズです。
身体にフィットするので、負担をかけにくくて首や肩に痛みがある人も使いやすいです。

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太陽 ヒツジのいらない枕

抗菌 防臭

メーカー太陽
通常価格17,800円
サイズ奥行35cm×横幅54cm×高さ8~10cm
中の素材TPEスチレン系
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
枕カバー付属:ポリエステル70%、再生繊維(テンセル)30%
高さ調節

ヒツジのいらない枕の特徴

耐久性は10年間の寝返りを想定した8万回もの圧力試験をクリアしており、素材も耐久性に定評のあるTPEを採用しています。
これによって長年使うことができるのが特徴です。
活性炭を配合しているので汗のニオイや加齢臭が気になりません。
そして二重のメッシュ構造によって通気性を確保することで、快適な睡眠が期待できるのです。

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イケア ローセンシェールム エルゴノミクス枕

メーカーイケア
通常価格1,999円
サイズ奥行33cm×横幅50cm×高さ11cm
中の素材ポリウレタン形状記憶フォーム、ポリウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル99%(リサイクル材料含有率100%)、エラスタン1%
高さ調節不可

ローセンシェールム エルゴノミクス枕の特徴

横向きに寝るときは高い側を使用し、仰向けに寝るときは低い側を使用する、両面使用できる枕です。
柔らかめのフォーム層と密度の高い硬めのフォーム層が頭と首にフィットするので、快適な睡眠をサポートしてくれます。
付属している枕カバーは通気性に優れていて、湿気を逃します。

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Dr.Smith(ドクタースミス) イレタン 炭枕

防臭

メーカーDr.Smith
通常価格16,500円
サイズ奥行32cm×横幅50cm
中の素材スミフォームα(低反発ウレタンフォーム・炭充填発泡方式)
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節不可

イレタン 炭枕の特徴

良い睡眠を作り出すための形と硬さや寝心地を細部まで追求した、医師が推奨する整体枕です。
独自の特許技術でゆっくりと沈み込む低反発のフォームに、炭を充填した新素材(スミフォームα)を使用しています。
頭部の重みが加わると包み込むようにゆっくりと沈み込み、リラックスできる姿勢を生み出します。
独自開発された強力な吸着力で「ニオイ、温度、寝汗」を自然の力で効果的に解決し、人が眠りやすいと感じる状態へコントロールしてくれます。

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Koala コアラピロー

メーカーkoala
通常価格12,500円
サイズ奥行39cm×横幅63cm×高さ11cm
中の素材ポリウレタンゲルフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル62%、再生繊維(テンセル™リヨセル)38%
高さ調節不可

コアラピローの特徴

コアラピローは、日本のライフスタイルや季節に合わせて作られました。
日本人の好みや体型に合わせ、適切な弾力性と厚みを持っています。
睡眠中の頭部の熱と湿気を逃すことで、睡眠中も頭部を快適な温度に保つことができます。
首回りをしっかりとサポートするゾーニング製法で、理想的な寝姿勢を保ちます。

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FRANCEBED(フランスベッド) スノーレスピロー

抗菌 防臭

メーカーフランスベッド
通常価格27,500円
サイズ奥行115cm×横幅89cm×最大高さ29cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さ不明
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節

スノーレスピローの特徴

スノーレスピローは、オーストラリア・スインバーン工学部が人間工学基づいて研究開発した横向き寝枕です。
高さ調節パッド、標準と低めの2段階で調節ができます。
適度なカーブが肩と腕にかかる圧力を和らげ肩こりや痺れを軽減し、傾斜と硬さの異なるしっかり目の低反発ウレタンが上半身の体重を分散させて楽な姿勢へと導きます。
また、腕や腰にも専用クッションが付いているので、しっかりとサポートし姿勢を安定してくれます。

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アイリスオーヤマ 高反発ウレタン枕

メーカーアイリスオーヤマ
通常価格6,980円
サイズ奥行35cm×横幅50cm×高さ7cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さかため
反発力高反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:モダール生地(レーヨン95%、ポリウレタン5%)
高さ調節不可

高反発ウレタン枕の特徴

硬さが特徴の高反発まくらですが、独自のスリット構造を採用する事により反発力を維持しながら適度に沈み込み圧力を分散し、頭部や首への負担を減らします。
スリットは熱もこもりにくく、正面と側面で異なる形状になっており、さらに本体のウレタンフォームも中央部とサイドで異なる硬さになっていて、寝返りも打ちやすいです。
植物由来の合成繊維モダール生地を使用したソフトな肌触りで吸水性も高い枕カバーもセットで、快適な睡眠へと導いてくれる枕です。

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無印良品 頭を支える 沈み込み過ぎない 洗えるパイプまくら

メーカー無印良品
通常価格5,990円
サイズ奥行43cm×横幅63cm
中の素材ポリエチレン、ポリエステル100%
硬さかため
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー
高さ調節不可

頭を支える 沈み込み過ぎない 洗えるパイプまくらの特徴

まくら全体にパイプを使用していますが、中心部分はクッション材です。
なのでパイプ全体のまくらに比べると、底付きを防いで適度に頭を支えてくれます。
低いまくらや固いタイプのまくらがお好みの方におすすめです。
洗濯ネットを使用すれば、ご家庭の洗濯機で洗えますので、お手軽にお手入れでき清潔に保てます。

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イオントップバリュ HOME COORDY 洗える高さ調整まくら

メーカーイオントップバリュ
通常価格3,278円
サイズ奥行43cm×横幅63cm
中の素材ポリエチレンパイプ
硬さやわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

HOME COORDY 洗える高さ調整まくらの特徴

洗濯機で簡単に洗えて乾きも早く、自宅でのお手入れがしやすいので、枕を衛生的に保つことができます。
ふんわりとした肌触りで頭や首をしっかりサポートします。
付属の高さ調節シート(洗濯不可)もあるので、好みの高さにすることが可能です。

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サンリビング fuwawa 立体構造高性能 伏寝枕

メーカーサンリビング
通常価格12,800円
サイズ奥行38cm×横幅74cm×高さ10~12cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節不可

fuwawa 立体構造高性能 伏寝枕の特徴

伏せ寝に特化した枕ですが、立体構造なため仰向けや横向きの姿勢にもフィットします。
起きている間は、背もたれクッションとしても活用できます。
専用の枕カバーは通気性に優れており、綿100%でとても良い肌触りです。
国際基準をクリアした工場で製造されているため、品質が良く安全性の高い商品です。
頸椎がまっすぐになる様に設計されている枕なので、気道を確保する事ができ、いびきや睡眠時無呼吸症候群の対策にもなります。

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F1F2 無重力枕 The Cubes

抗菌 制菌 防臭

メーカーF1F2
通常価格9,800円
サイズスタンダード:奥行37cm×横幅56cm
ビッグ:奥行37cm×横幅63cm
Sサイズ:高さ8cm
Mサイズ:高さ10cm
Lサイズ:高さ11cm
LLサイズ:高さ12cm
中の素材ポリウレタン
硬さかため / やわらかめ
反発力高反発 / 低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:モダール生地(レーヨン95%、ポリウレタン5%)
高さ調節不可

無重力枕 The Cubesの特徴

寝姿勢に合わせてキューブが自在に動くことで一晩中快適な眠りをサポートしてくれます。
NASAが宇宙飛行士のために開発したといわれるメモリーフォームを使用しています。
独自設計キュープ構造である70個のキューブが、寝返りなどの衝撃からしっかりと頭を包み込んでくれます。
通気性もよく体圧が分散されますので快適です。

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西川 頸椎支持型 高さ自在枕

メーカー西川
通常価格6,600円
サイズ奥行36cm×横幅56cm
中の素材ポリエチレンソフトパイプ
硬さ不明
反発力不明
丸ごと洗濯可 ※手洗い
枕カバー付属:ポリエステル65%、綿35%
高さ調節

頸椎支持型 高さ自在枕の特徴

頸椎をしっかり支える枕です。
中央部の凹みが頭部を、肩口から首にフィットするカーブラインが首から肩にかけてをサポートします。
横向き寝や寝返りを考慮し両サイドを高くしていて、首元部分と両サイド、後方部分の高さも調整できます。
ムレにくい設計になっているので快適です。

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Deep Rest(ディープレスト) いびき防止枕

メーカーDeep Rest
通常価格13,156円
サイズ奥行37cm×横幅55cm
ロータイプ:高さ7.5cm
レギュラータイプ:高さ9cm
中の素材ウレタンフォーム
硬さやわらかめ
反発力低反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル60%、再生繊維(テンセル)40%
高さ調節不可

いびき防止枕の特徴

いびき防止、グリーンアース素材が特徴です。
独自の形状によって気道確保がしやすい横向きに睡眠できるような仕組みになっています。
これによっていびきが発生しにくくなり、快適で深い睡眠が得られるのが特徴です。
素材に使用しているグリーンアースは特殊素材で、最適な弾力性によって頭部をしっかり支えてくれる他、ブラクシリカ、トルマリン、珪藻土、銀、ゲルマニウム、炭、ケイ素による癒し効果が期待できます。

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LOHATEX(ロハテックス) ネックサポートピロー

抗菌 制菌

メーカーLOHATEX
通常価格8,600円
サイズ小:奥行30cm×横幅50cm×高さ9cm
大:奥行40cm×横幅60cm×高さ11cm
中の素材天然ラテックス
硬さやわらかめ
反発力高反発
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:綿100%
高さ調節

ネックサポートピローの特徴

この枕は柔らかい素材でありながら強い反発力で寝がえりを促進させる効果があります。
睡眠中で最も良い睡眠を得る大事な要素として寝返りがあり、この枕は寝返りを促進することで睡眠中でも適度な筋肉の活動を促し、身体の血液や水分の流れを促進させるのです。
天然ラテックス素材には防菌作用があり、天日干しも不要でいつでも快適な睡眠にいざなってくれます。

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じぶんまくら みんまく プレミアム

メーカーじぶんまくら
通常価格9,600円
サイズ奥行43cm×横幅70cm×最大高さ15cm
中の素材ポリエチレンパイプ
硬さかため / やわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

みんまく プレミアムの特徴

100万人のデータから生まれた枕です。
後頭部、頚椎部、サイド2か所の計4か所から詰め物や高さを調整できます。
追加用の詰め物も付属しているので、すぐに調整可能です。
アウトドアの技術を採用していて、熱が内部にこもりにくい構造になっています。

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カインズ Moffle 洗えるフィットまくら

メーカーカインズ
通常価格7,980円
サイズ奥行40cm×横幅60cm×高さ12cm
中の素材ポリエチレン
硬さやわらかめ
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節

Moffle 洗えるフィットまくらの特徴

2021年度にグッドデザイン賞を受賞した枕で、新しい感覚の寝心地と快適な通気性が魅力的な枕です。
ほど良い涼感があるのが特徴で、暑い日でも蒸れを軽減して良質な睡眠をキープできます。
かためですが、表面に使用されているTPE素材は人肌に近いしなやかな弾力があり、頭の形に柔らかくフィットします。
パーツ別に3か所から中材のパイプを抜き差しできるので、好みの高さに調整が可能です。
丸洗いできるため、常に衛生的に利用できます。

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アメイズプラス SU-ZI 横寝枕 MUGON

抗菌 制菌 防臭

メーカーアメイズプラス
通常価格10,780円
サイズ奥行40cm×横幅65cm×高さ13cm
中の素材ウレタンフォーム(炭配合)
硬さ不明
反発力不明
丸ごと洗濯不可
枕カバー付属:ポリエステル100%
高さ調節シート付属

横寝枕 MUGONの特徴

気道を確保しやすい構造なので、いびきが気になるかたにおすすめです。
首の根元の隙間を埋める立体的な設計で、頭と首をつつみこみ、快適で安定した睡眠をサポートします。
横寝でも耳が痛くならないイヤーポケットがあります。

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西川 医師がすすめる健康枕 肩楽寝

メーカー西川
通常価格6,380円
サイズ奥行38cm×横幅52cm×最大高さ6cm
中の素材ポリエチレンパイプ
硬さ不明
反発力不明
丸ごと洗濯
枕カバー別売り:綿100%
高さ調節補充パック付属

医師がすすめる健康枕 肩楽寝の特徴

医師が推薦する枕で、肩が凝りの悩みがある方や枕が硬くて痛いと感じる方には最適です。
構造は特殊な立体フォルムで肩と首にやさしくフィットするので、寝やすくなっています。
首と後頭部を支えてくれるので、寝返りをサポートしてくれます。
枕の高さが高めと低めの2種類から選べ、枕の中の詰め物を抜くことで枕の高さが調整できます。

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肩こり改善におすすめの枕3選

肩こりやストレートネック対策に加え、全身のバランスを整えてくれる枕も多くあります。

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THE MAKURAブレインスリープ ピロー
ネック コンディショニング
医師がすすめる健康枕
肩楽寝
画像
サイズ奥行37cm×横幅60cm奥行36cm×横幅60cm奥行38cm×横幅52cm
高さ5cm最大8.5cm最大6cm
高さ調節可 ※詰めもの別売り可 ※シート別売り
丸ごと洗濯不可 ※水洗いは可
値段39,600円33,000円6,380円
公式サイト公式サイト公式サイト

横向き寝におすすめの枕3選

横向きで寝ることが多い方には、横向き専用の枕がおすすめです。

横向きになることで変わる肩の位置に配慮された設計や、耳が痛くならないような工夫が施されています。

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雲のやすらぎ 健眠枕エアー4D ピローSU-ZI
横寝枕 MUGON
画像
サイズ奥行38cm×横幅60cm奥行38cm×横幅63cm奥行40cm×横幅65cm
高さ最大14cm11cm / 13cm13cm
高さ調節
丸ごと洗濯不可不可不可
値段14,980円25,300円10,780円
公式サイト公式サイト公式サイト

いびき改善におすすめの枕3選

いびきが気になる方は、気道を確保しやすい寝姿勢をサポートする枕を選びましょう。

仰向けで寝ると舌根が気道をふさぎやすいため、横向き寝やうつ伏せ寝がしやすい枕もおすすめです。

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モットン枕いびき防止枕fuwawa
立体構造高性能 伏寝枕
画像
サイズ奥行40cm×横幅55cm奥行37cm×横幅55cm奥行38cm×横幅74cm
高さ最大11cm7.5cm / 9cm10~12cm
高さ調節不可不可
丸ごと洗濯不可不可不可
値段17,800円13,156円12,800円
公式サイト公式サイト公式サイト

低価格のおすすめ枕3選

低価格でも性能の良い枕は多数あるので、自分に合ったものを探してみてください。

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プレミアム低反発枕至福の眠れる枕HOME COORDY
洗える高さ調整まくら
画像
サイズ奥行32cm×横幅53cm奥行30cm×横幅50cm奥行43cm×横幅63cm
高さ4~11cm最大11cm不明
高さ調節
丸ごと洗濯不可不可
値段4,298円3,480円3,278円
公式サイト公式サイト公式サイト

快眠のための枕の使い方

快眠のための枕の使い方

枕の効果を最大限に引き出すために、正しい使い方を確認しましょう。

枕を最適な高さにする

眠っている間に首や肩へ余計な負担をかけないために、枕の高さには注意が必要です。

枕の最適な高さは、リラックスした状態でまっすぐ立ったときの首の高さと同じとされています。

この状態のまま横になることで、身体に負担がかからず、自然に力が抜けて眠りやすくなります。

枕を正しい位置に当てる

頭を適切な位置に置くことで、後頭部から首筋をしっかり支えることができます。

次のポイントに注意して枕を使用しましょう。

  • 肩と枕の裾(下側)を合わせる
  • 枕の中心に頭を置く

肩と枕が離れると首や肩に余計な力が入り、安眠を妨げる原因になります。

新しい枕は慣れるまで使う

買ったばかりの枕は、固くて体にフィットしていないことが多いため、しばらく使い続けることが大切です。

毎日同じ位置に頭を置くことで、枕が体に馴染んできます。

枕の種類によって異なりますが、慣れるまで 1週間程度 かかると言われています。

使い始めに違和感があっても、まずは1週間試してみましょう。

マットレスとの相性も大事

枕は適切な傾斜がつくように作られていますが、マットレスの硬さによってはその傾斜が変わることがあります。

  • マットレスが硬い場合 → 頭が上がりすぎて、ストレートネックのような状態になる
  • マットレスが柔らかい場合 → 枕が沈みすぎて、頭の傾斜が足りなくなる
ちか

枕を購入する際は、手で押してどれくらい沈むかを確認し、マットレスとの相性も考慮することが大切です。

快眠のための枕の選び方

快眠のための枕の選び方

枕は機能性や自分との相性で選ぶことが大切です。

快適な睡眠を得るために、以下のポイントをチェックしてみましょう。

枕のサイズが自分に合っている

枕のサイズが合っていないと、違和感があるだけでなく、体の不調につながることもあります。

正しいサイズを選ぶために、まずは 体格に合ったサイズ を確認しましょう。

また、寝返りをしても 頭が枕から落ちないか をチェックすることも重要です。

通気性が良い

湿気は寝苦しさの原因のひとつです。

安眠のためには 通気性の良い枕 を選ぶことが大切です。

水洗いできる素材は、通気性が良いものが多いため、素材にも注目しましょう。

洗濯ができる

枕は、髪の毛や皮脂の汚れが溜まりやすいため、清潔を保つためには 洗濯のしやすさ も重要なポイントです。

フェザーなど 洗いにくい素材 を使用した枕や、大きすぎて乾きにくい枕は、洗う機会が減る可能性があります。

また、汚れた枕を放置すると ダニの発生 や 睡眠環境の悪化 を招くため、手軽に洗える枕がおすすめです。

呼吸がしやすい

呼吸がしにくい枕は いびき の原因になることがあります。

眠っている間に 気道を確保 しやすい枕を選ぶことが大切です。

枕が高すぎると気道が狭まり、 いびきや無呼吸症候群 を引き起こすリスクが高まります。

ちか

健康的な睡眠をとるためにも、呼吸がスムーズにできる枕を選びましょう。

寝返りをしやすい

寝返りには、特定の部位に負担がかかるのを防いだり、血流を促進する役割があります。

寝返りがしにくい枕を使用すると、肩こりや疲労の原因になる可能性があります。

横幅が頭3つ分以上 の枕を選ぶと、寝返りがスムーズになりやすいでしょう。

頭のサイズが大きい人は、少し大きめの枕を選ぶのもおすすめです。

悩みに合った形・機能をチェック

いびきや肩こりなどの悩みを改善するために枕を選ぶ場合、それぞれに適した形や機能の枕を選ぶことが重要です。

  • いびきが気になる方 → 舌がのどに落ち込まないよう、横向き寝に適した枕を選ぶ
  • 肩こりを改善したい方 → 頭・首・肩の部分に隙間ができない枕を選ぶ

枕の形状や機能にも注目しながら、自分に合ったものを見つけましょう。

枕が合っているか確かめる方法

枕が合っているか確かめる方法

枕との相性は、眠りの質に大きく影響します。

体に合った製品かどうか、以下のポイントを確認してみましょう。

首の付け根に隙間

まず確認すべきことは、枕に頭を置いたときに 首の付け根に隙間ができていないか です。

隙間があると、その部分を枕が支えられず、首や肩の筋肉に負担がかかり続けます。

その結果、疲れが取れにくくなるだけでなく、枕にも不均等な力がかかり、本来の性能を発揮できなくなることもあります。

枕に頭を乗せたら 指を使って隙間があるかどうか 確認してみましょう。

朝起きると頭が枕に乗っていない

朝起きたとき、枕から頭が外れていたり、枕自体が最初の位置からズレていたりする場合は、 枕が体に合っていない 可能性があります。

フィットしない枕を使用すると、寝返りのたびに枕がズレてしまい、最終的に頭が枕から落ちてしまうことがあります。

また、枕の 通気性が悪く、後頭部や首筋が蒸れる と、不快感から無意識に枕を避けてしまうこともあります。

ちか

いずれの場合も 枕の相性が悪いサイン なので、交換を検討しましょう。

寝違えを繰り返している

睡眠が浅く、なかなか深い眠りに入れない状態が続くと、寝返りの回数が増えます。

この状態が続くと 睡眠の質が低下し、体調不良を引き起こす可能性 があります。

頻繁に寝返りをする原因はいくつかありますが、枕によって 首の背骨の動きが制限されている ことが一因となることもあります。

特に、 頭を包み込むようなフィット感の強い枕 は、相性が悪いと 首と頭が押さえつけられ、動きにくくなる ケースがあります。

寝ているときに 頭が動かしにくいと感じる 場合は、枕が合っていない可能性が高いため、見直してみましょう。

快眠のための枕のお手入れ・買い替え

快眠のための枕のお手入れ・買い替え

快眠が続くよう、枕のお手入れや買い替えのタイミングを確認しましょう。

お手入れの仕方・頻度

枕を清潔に保つためには、定期的な洗濯が重要です。

使用しているうちに皮脂や汗の汚れが溜まり、枕の機能が低下してしまいます。

40代以上になると、加齢臭が枕にこびりつくことも問題となります。

しかし、枕を丸ごと洗うのは手間がかかるため、枕カバーを活用しましょう。

厚手のカバーを選ぶことで、汗汚れが枕本体に届きにくくなります。

ちか

カバーは週に1~2回ほど洗い、枕本体も洗える場合は季節の変わり目に洗うのが理想的です。

買い替えのタイミング

枕は長期間使っていると、頭を支える力が低下し、機能が衰えてしまいます。

そのため、適切なタイミングで買い替えることが必要です。

買い替えの時期は素材によって異なるため、代表的な素材ごとの交換時期を確認しておきましょう。

枕の素材交換時期
ビーズ1年~3年
ポリエステルわた1年~3年
低反発ウレタン3年~5年
ポリエチレンパイプ4年~5年

体型・年齢でも枕を見直そう

体型・年齢でも枕を見直そう

体型や年齢を考慮することで、より満足度の高い枕を見つけることができます。

女性は男性ほど背骨が強くないため、余計な負担をかけないように低めの枕がおすすめです。

骨格がしっかりしている男性は、体の曲線に合った枕を選ぶと負担が少なくなります。

年齢を考慮する際は、背中のS字カーブに注目しましょう。

小さな子どもはS字カーブが発達していないため、大人向けの枕と相性が悪いことがあります。

そのため、子どもも女性と同様に低めの枕を選ぶとよいでしょう。

快眠するためにおすすめの枕まとめ

枕選びの基本は、頭・首・肩に余計な負担をかけないことです。

しっかりと頭を支えられるよう、適度なフィット感のある枕を選びましょう。

また、快眠を続けるには枕のお手入れも重要です。

皮脂や汗汚れを定期的に落とし、清潔な状態を保つことで、快適な睡眠環境を整えることができます。

枕は時間の経過とともに摩耗し、機能が低下します。

違和感を感じる前に、素材ごとの耐久年数を確認し、適切なタイミングで交換することが大切です。

適切な枕選びと正しいお手入れを心がけ、心地よい眠りを目指しましょう。

この記事の編集者

沖縄在住。地元での暮らしを充実させるため、沖縄の情報サイトを立ち上げました。いろいろな方々の力を借りながら熱心に情報を発信中です。

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