脱毛後の運動はNG？いつから運動していい？理由や対処法を解説

脱毛後の運動は基本的にNGと言われています。
なぜダメなのでしょうか。

もし守れなかったときどのような対処をしたら良いのでしょうか。

こちらの「おすすめの医療脱毛：沖縄」も参考にどうぞ。

脱毛後の運動がNGな理由

エステや医療脱毛で脱毛をすると、脱毛後の運動がNGだと言われます。
脱毛後の運動NGになる理由とはどのようなことがあるのでしょうか。

脱毛の効果をしっかり出すためには、守ったほうが良いです。

肌の赤みや炎症が悪化する

脱毛をするとき、肌に光の照射をしますが、一時的なやけどのような状態になり肌が弱い人ですと、赤みがでたり炎症が起こります。

運動して血流が良くなると、その赤みが目立つように、悪化したように見えます。

そのため運動は避けたほうが良いです。

かゆみが起こる

肌に赤みや炎症が起こると、かゆみが起こることがあります。

また運動して汗をかくと蒸れてかゆみが出ることもあります。

かゆさに我慢できないと、かくことになりますが、さらに赤みが出てくるようになってきます。

毛穴に雑菌が繁殖する

脱毛後は毛穴が開いている状態で、いつもより肌が敏感になっています。

運動して汗をかくと、毛穴に雑菌が入り、悪化するとそれが繁殖します。

そのため肌全体に広がって、結果的に脱毛が遅れていくことになります。

制汗剤が脱毛効果を減少させる

脱毛をした後、運動する前に制汗剤を使ったとします。

制汗剤が毛穴に入るため、必要な光の照射が毛穴に届かず、脱毛効果を減少させます。

強い光は黒い毛穴に反応して毛が抜ける仕組みですが、それを邪魔することにつながります。

思ったような脱毛効果が出なくなってしまう可能性があります。

脱毛後いつから運動してもいい？

脱毛後の肌の状態は個人差があります。

しかしながら、強い光の照射を当て脱毛をしますので、当日は脱毛を避けたほうが良いといえます。

それ以降の運動については、自分の肌の状態にもよりますので、場合によっては3日程度様子を見たほうが良いのかもしれません。

生理前後など別の理由で肌が荒れる場合もありますので、炎症を起こしたくなければ自分で注意深く確認したほうが良いです。

脱毛後に運動してしまった場合の対処法

脱毛後に運動するのは避けたほうが良いです。
しかしながら、ジムの付き合いや習慣で運動することになったり、予期しないで体を動かすことになるかもしれません。

脱毛後に運動してしまった場合、どのように対処したらよいのでしょうか。

脱毛した部位を冷やす

脱毛した場所は、軽くやけどを起こして赤みを起こしている状態です。
そのため周囲の部分を冷やしておくだけで、赤みが取れることがあります。

袋に氷を入れたり、保冷剤などで少し冷やしてみるとよいです。

十分な水分補給をする

脱毛を全身にしている場合など、体全体にやけどをしている状態です。
そのうえ運動をしますと全体が熱くなり、火照ってきます。

だるくなって体調不良になる可能性もありますので、運動後は特に水分補給がおすすめです。

肌の保湿ケアをする

脱毛後の肌は、軽いやけどを起こして乾燥もしやすいです。

肌の健康状態を守るためには、保湿のケアを忘れないことです。

クリニックに相談する

起こってしまった炎症の原因は脱毛の施術にあります。

それがはっきりしている状態なら、まず施術してもらったところに相談してもよいです。

同じようなトラブルが他のお客さまにも起こっているときもあり、適切な処置を教えてもらえます。

運動以外で脱毛後に避けるべき行動

運動を脱毛後は避けたほうがよいことはわかりました。
その他にも脱毛後に避けたほうがよいことはあるのでしょうか。

十分な効果を出すためにも、なるべく守ったほうが良いです。

入浴・サウナ

入浴やサウナも、運動と同じく血流が良くなるため、炎症が増す場合があります。
ですから脱毛直後は入浴やサウナを避けたほうが良いです。

また運動と同じで汗もかきますので、汗をかくと脱毛した毛穴に影響が出ます。

軽くタオルで拭いたり、シャワーで済ませたり、体の負担をかけないようにします。

飲酒

飲酒も体の血流が良くなるため、赤みや炎症ができやすいです。

普段から飲酒の習慣がある人は、脱毛の当日は避けたほうが良いといえます。

また飲みすぎで体に負担がかかってもよくありません。
しばらく、自分の肌の状態を見ながら、飲酒を始められるとよいです。

日焼け

脱毛は強い光を当てて、毛穴から毛が抜けるまで待ちます。
軽いやけどを起こしていることと同じなため、その上にさらに日焼けをすると赤みや炎症が悪化します。

帽子や日傘、カーディガンなどを利用して日焼けを予防できるとよいです。

長袖長ズボンも、肌を守るためには有効な手段となります。

マッサージ

マッサージも体の筋肉がほぐれて、血流が良くなります。
血流が良くなると体に赤みが出る場合があります。

マッサージをするのなら脱毛した部位は避けて、そのほかの部分をしたほうが良いです。

毛抜きでの自己処理

脱毛して中途半端に毛が残っている状態ですと、毛抜きで自己処理をしてしまいたくなります。
毛抜きで自分で抜くことはできますが、毛穴にばい菌が入ったりもします。

自分で抜いてしまうと、自然に抜ける予定の毛に影響が出る場合があります。

脱毛の効果が無効になってしまうかもしれないので注意しましょう。

予防接種

予防接種をうつと、病気に勝つためのワクチンが体内に入りますが、それが全身にいきわたっている状態です。

身体が敏感になっているため、さらに強い光の照射を当てると、肌に赤みや炎症がでることになったりします。

予防接種に対して高熱やだるさなど、副反応を起こすこともありますので、注意が必要です。

脱毛後の運動はNG？いつから運動していい？のまとめ

脱毛の後の運動は基本的に避けたほうがいいです。

個人差はありますが、まずは自分の肌の状態を確認してそれが落ち着いてからの運動がおすすめです。

運動すると血流がよくなり赤みがひどくみえてしまったり、汗をかくことでかゆみやばい菌が入ったり、さまざまなトラブルを起こしやすくなります。

運動してしまった後は、保湿をしっかりしたり冷やすなどの処理を自分でおこなって、どうしてもうまくいかない場合はサロンやクリニックに相談しましょう。

また脱毛をしたときに避けたほうがよいことは運動以外にもあって、基本的に血流が良くなるようなことは避けたほうが無難です。

入浴やサウナ、マッサージは避けて、やけどをしている状態のため日焼けも避けましょう。

予防接種はそれ自体に副反応の心配があり、お肌も敏感になっているため、やめたほうがいいです。